Простий грецький салат з пекінською капустою класичний

Простий грецький салат з пекінською капустою класичний
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
143
Подобається
68
Соковито і просто! Легкість і вибух смаку за лічені хвилини! Простий грецький салат з пекінською капустою – легка і яскрава інтерпретація класичного рецепту. Капуста надає ніжну консистенцію, додаючи салату пишності. Зберігає середземноморський смак як самостійна страва або гарнір до м'яса та риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    400гр
  • Огірки
    250гр
  • Бринза
    200гр
  • Пекінська капуста
    200гр
  • Оливки
    150гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.

МАРИНАД:

  • Оливкова олія
    50мл
  • Лимонний сік
    3табл.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Чорний мелений перець
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати Простий класичний грецький салат з пекінською капустою? Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування маринаду.

Крок 1.
2
Крок 2:

Як приготувати маринад? Візьміть миску, налийте оливкову олію, сік лимона, прованські трави, мелений перець і сіль. Все ретельно перемішуємо. Маринад готовий. Оливкову олію за бажанням можна замінити соняшниковою. Відкладіть його, він нам знадобиться в наступних кроках.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготуйте інгредієнти для приготування салату.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир наріжте середніми кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Помістіть сир в миску і залийте маринадом.

Крок 5.
6
Крок 6:

Огірки і помідори ретельно вимити під проточною водою і обсушити. Огірки наріжте кружечками, а помідори наріжте тонкими кружечками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями. Я використовував червону цибулю, але ви можете використовувати звичайну цибулю, якщо хочете. Якщо воно вийшло дуже гірким, то залийте його окропом на 10 хвилин. Додавання чайної ложки оцту ще більше замаринує цибулю.

Крок 7
9
Крок 8:

Болгарський перець помити під проточною водою, обсушити, видалити насіння і плодоніжки. М'якоть наріжте соломкою.

Крок 8
10
Крок 9:

Пекінську капусту промити під проточною водою, струсити від зайвої води, занурити капусту в серветки і нашаткувати ножем. В салаті краще використовувати тільки зелене листя без білих черешків. Так буде ніжніше і красивіше.

Крок 9
11
Крок 10:

Пекінську капусту, огірки, помідори, болгарський перець і червону цибулю викласти в глибокий салатник. Все перемішати.

Крок 10
12
Крок 11:

Зверху викласти кубики маринованого сиру.

Крок 11
13
Крок 12:

З оливок злийте рідину. Додайте їх у свій салат. Полийте салат маринадом, що залишився, і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
50%Жири
7 г
29%Вуглеводи
4 г
99
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1552 г
Загальна вага
🔥
1536 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.