Прості котлети з кабачків на сковороді

Прості котлети з кабачків на сковороді
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
136
Подобається
33
Просто, швидко, смачно і дуже корисно! Без м'яса! Прості котлети з кабачків на сковороді готуються з мінімального набору інгредієнтів і виходять ніжними, соковитими і смачними. Підходить для всієї родини на обід або вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    8табл.л.
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити прості котлети з кабачків? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування можна взяти один маленький кабачок або половинку великого. Для великого кабачка потрібно очистити шкірку і вирізати серцевину з насінням.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очищений цукіні натерти на крупній тертці у велику миску. Посипте їх невеликою кількістю солі і перемішайте. Залиште постояти приблизно на 15 хвилин. За цей час з натертого кабачка виділиться багато соку. Його необхідно віджати і процідити.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім в миску з цукіні додаємо яйце і спеції. Спеції можна брати будь-які на свій смак. Я беру мелений перець і трохи паприки. Перемішайте.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати борошно і вмішати в кабачки. Залежно від соковитості кабачків, борошна може знадобитися трохи більше або менше.

Крок 4.
6
крок 5:

Вмішати подрібнену зелень. Кабачкова маса не повинна бути рідкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Ложкою викладіть трохи кабачкового тіста прямо на сковороду. Смажити на повільному вогні по 2-3 хвилини з кожного боку. Вибрати сковорідку і масло для смаження вам допоможуть статті на цю тематику. Посилання на них є в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Котлети з кабачків вийдуть приємного золотистого кольору.

Крок 7
9
Крок 8:

Викладаємо їх на паперовий рушник, щоб він вбрав зайву олію. Вони дуже смачні в гарячому вигляді. Додатково можна подати сметану. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
5 г
21%Жири
6 г
62%Вуглеводи
18 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
520 г
Загальна вага
🔥
770 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.