Пророщений овес з банановими горіхами та кленовим сиропом
Вітамінне ласощі на сніданок або як легку вечерю. Ще один смачний варіант з пророщеним вівсом - смачно, корисно, поживно. Зазвичай готую на сніданок, але іноді готую і на вечерю, особливо пізню. Спробуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Банани1шт.
- Волоські горіхи3шт.
- Пророщений овес2табл.л.
- Насіння Чіа1ч.л.
- Насіння льону1ч.л.
- Кленовий сироп1ч.л.
- Сироп1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Банан очистіть і наріжте кружальцями, викладіть в глибоку тарілку.
2. Очистіть волоські горіхи, розламайте їх навпіл або подрібніть. Додайте їх до банана.
3. Додати пророщений овес.
4. Додайте насіння чіа, мелене насіння льону.
5. Полийте все кленовим сиропом і патокою.
6. За бажанням можна трохи посолити.
Приємного апетиту!
2. Очистіть волоські горіхи, розламайте їх навпіл або подрібніть. Додайте їх до банана.
3. Додати пророщений овес.
4. Додайте насіння чіа, мелене насіння льону.
5. Полийте все кленовим сиропом і патокою.
6. За бажанням можна трохи посолити.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
11%Білки
4 г18%Жири
7 г71%Вуглеводи
27 г187
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
500 г
Загальна вага
935 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
