Пророщений овес в яблучному горщику

Комора вітамінів! Приготуйте смачні та оригінальні ласощі! Чудовий рецепт для тих, хто стежить за своїм харчуванням і намагається бути здоровим. Я люблю готувати ці яблука на сніданок. Ви можете експериментувати з інгредієнтами, додаючи різні горіхи, шматочки фруктів тощо. Спробуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Родзинки30гр
- Волоські горіхи40гр
- Яблука2шт.
- Молоко100мл
- Пророщений овес1стек
- Журавлина10шт.
- Мед1табл.л.
- Мелена кориця1ч.л.
- Кленовий сироп1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Родзинки замочуємо заздалегідь.
2. Подрібнити волоські горіхи.
3. Зріжте верхівки яблук і виріжте серединки, щоб вийшли «горщики».
4. У невелику каструльку наливаємо молоко, додаємо овес, перемішуємо. Варіть 5 хвилин, потім зніміть каструлю з вогню.
5. Додати в сковороду родзинки, горіхи, журавлину.
6. Додати мед, сіль, мелену корицю.
7. Влийте кленовий сироп. Все перемішати.
8. Отриманою масою наповнити яблучні «горщики».
Доброго ранку та активного дня!
2. Подрібнити волоські горіхи.
3. Зріжте верхівки яблук і виріжте серединки, щоб вийшли «горщики».
4. У невелику каструльку наливаємо молоко, додаємо овес, перемішуємо. Варіть 5 хвилин, потім зніміть каструлю з вогню.
5. Додати в сковороду родзинки, горіхи, журавлину.
6. Додати мед, сіль, мелену корицю.
7. Влийте кленовий сироп. Все перемішати.
8. Отриманою масою наповнити яблучні «горщики».
Доброго ранку та активного дня!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
11%Білки
4 г16%Жири
6 г73%Вуглеводи
27 г188
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
970 г
Загальна вага
1824 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...