Пропарений рис і котлети в мультиварці

Ви дбаєте про своє здоров'я та фігуру? Готуйте смачні корисні страви на пару! Я вважаю такі страви, приготовані на пару, ідеальним сніданком чи вечерею. Легкий і ситний! Максимум користі, ані краплі олії. І дивовижний аромат спецій. Спробуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- М'ясний фарш300гр
- Рис150гр
- Цибуля280гр
- Морква160гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Цибулю нашаткувати, а моркву натерти на дрібній тертці.
2. Змішати фарш, цибулю, моркву. Додати сіль і спеції за смаком.
3. Сформуйте з фаршу котлети і викладіть їх у ємність для приготування на пару.
4. Рис промити, викласти в чашу мультиварки і залити водою.
5. Зверху поставте ємність з котлетами.
6. Закрийте кришку мультиварки, виберіть режим «Варка» - «Рис / Крупи», час приготування - 25 хвилин.
Після сигналу про готовність подавайте блюдо гарячим.
Приємного апетиту!
2. Змішати фарш, цибулю, моркву. Додати сіль і спеції за смаком.
3. Сформуйте з фаршу котлети і викладіть їх у ємність для приготування на пару.
4. Рис промити, викласти в чашу мультиварки і залити водою.
5. Зверху поставте ємність з котлетами.
6. Закрийте кришку мультиварки, виберіть режим «Варка» - «Рис / Крупи», час приготування - 25 хвилин.
Після сигналу про готовність подавайте блюдо гарячим.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
6 г31%Жири
11 г51%Вуглеводи
18 г195
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
890 г
Загальна вага
1736 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...