Пропарений рис і котлети в мультиварці

Пропарений рис і котлети в мультиварці
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
27
Подобається
32
Ви дбаєте про своє здоров'я та фігуру? Готуйте смачні корисні страви на пару! Я вважаю такі страви, приготовані на пару, ідеальним сніданком чи вечерею. Легкий і ситний! Максимум користі, ані краплі олії. І дивовижний аромат спецій. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    300гр
  • Рис
    150гр
  • Цибуля
    280гр
  • Морква
    160гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Цибулю нашаткувати, а моркву натерти на дрібній тертці.
2. Змішати фарш, цибулю, моркву. Додати сіль і спеції за смаком.
3. Сформуйте з фаршу котлети і викладіть їх у ємність для приготування на пару.
4. Рис промити, викласти в чашу мультиварки і залити водою.
5. Зверху поставте ємність з котлетами.
6. Закрийте кришку мультиварки, виберіть режим «Варка» - «Рис / Крупи», час приготування - 25 хвилин.

Після сигналу про готовність подавайте блюдо гарячим.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
6 г
31%Жири
11 г
51%Вуглеводи
18 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
890 г
Загальна вага
🔥
1736 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.