Пропарена стручкова квасоля

Ця страва підкорить не тільки вегетаріанців! . Пропарена стручкова квасоля має особливий шарм і неповторний смак. Страву можна подавати самостійно або як гарнір, наприклад до курки. Для додання смаку квасолі можна використовувати сухі спеції за смаком, а також збризнути блюдо невеликою кількістю оливкової олії.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Квасоля400гр
- Оливкова олія5мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Квасолю ретельно промийте, зріжте жорсткі частини плодоніжки з двох сторін.
2. Налийте в каструлю приблизно 2,5 - 3 см води, незалежно від діаметра, посоліть, встановіть парові фільтр і поставте на вогонь.
3. Коли вода закипить, готову стручкову квасолю викласти на ситечко, накрити каструлю кришкою і зменшити вогонь до середнього.
4. Варіть квасолю на пару близько 2-3 хвилин, вона повинна стати ніжною і в той же час трохи хрусткою.
Подавайте квасолю, посипавши сухими спеціями за смаком.
Приємного апетиту!
2. Налийте в каструлю приблизно 2,5 - 3 см води, незалежно від діаметра, посоліть, встановіть парові фільтр і поставте на вогонь.
3. Коли вода закипить, готову стручкову квасолю викласти на ситечко, накрити каструлю кришкою і зменшити вогонь до середнього.
4. Варіть квасолю на пару близько 2-3 хвилин, вона повинна стати ніжною і в той же час трохи хрусткою.
Подавайте квасолю, посипавши сухими спеціями за смаком.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
31%Білки
21 г4%Жири
3 г65%Вуглеводи
44 г335
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
405 г
Загальна вага
1357 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...