PP тірамісу лінива нічна вівсянка з сиром

PP тірамісу лінива нічна вівсянка з сиром
Час
25 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
24
Смачно, ніжно, невимушено! Змішане ввечері, вранці готове! PP Тірамісу Lazy Overnight Oatmeal with Cottage Cheese — це десерт на сніданок, від якого ніхто не відмовиться. Вона урізноманітнює ваш стіл, коли вам набридне звичайна вівсянка, додасть бадьорості завдяки каві та набагато корисніша.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ТІРАМІСУ:

  • Вівсянка
    100гр
  • Молоко
    350мл
  • Творог
    80гр
  • Мед
    50гр
  • Кава розчинна
    3гр
  • Ванільний цукор
    3гр

ДОПОВНЕННЯ:

  • Какао
    3гр
  • Йогурт
    2табл.л.
  • Ягоди
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ПП Тірамісу ліниві вівсяні пластівці з сиром? Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування основи. Каву можна замінити розчинним цикорієм або приймати порціями. Вважається, що для отримання смачного напою їх краще змішувати в процентному співвідношенні 60:40. У цьому випадку цикорій доповнить кавовий смак

Крок 1.
2
Крок 2:

У миску, краще скляну, покладіть вівсяні пластівці, ванільний цукор, дрібку солі і розчинну каву. Так як термічно обробляти вівсянку ми не будемо, то пластівці потрібно готувати швидко і бажано дрібні. А секрети вибору і приготування вівсяної каші ви знайдете в рецепті нижче.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте в миску м’який сир. Якщо ви берете зернистий або зернистий сир, обов’язково протріть його через дрібне сито, інакше в тірамісу будуть крупинки. Вибрати сир допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте мед у вівсянку, сир і каву. Мед підійде будь-який, але гречаний може дати легку гірчинку і більш темний колір. Якщо з якихось причин ви не можете вживати мед, то замініть його будь-яким підсолоджувачем відповідно до інструкції щодо звичайного цукру. Мед також замінюють звичайним цукром у співвідношенні 1:1.

Крок 4.
5
крок 5:

Все добре перемішуємо, щоб продукти рівномірно розподілилися.

Крок 5.
7
Крок 6:

Влити в суміш молоко і перемішати. Найкраще спочатку влити 3/4 від загального об’єму, а після настоювання решти регулювати густоту на свій смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Накрийте миску з основою і поставте в холодильник на 6-8 годин. За цей час вівсянка вбере рідину і стане ніжною. Тепер ви можете регулювати густоту за допомогою молока, що залишилося. Якщо ви любите більш солодкі страви, додайте більше меду або цукру.

Крок 7
9
Крок 8:

Чим доповнити основу тірамісу, щоб було смачно і красиво? Підготуйте всі інгредієнти. Ягоди вимити і обсушити; за бажанням можна прикрасити м'ятою і горіхами.

Крок 8
10
Крок 9:

Розділіть тірамісу на порції. Зверху полийте йогуртом і посипте какао-порошком через дрібне сито. Яке какао найкраще взяти, читайте в статті під кроками. Прикрашаємо тірамісу ягодами, можна додати листочки м'яти.

Крок 9
11
Крок 10:

PP тірамісу лінива вівсянка з сиром готова. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
16%Жири
5 г
66%Вуглеводи
21 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
739 г
Загальна вага
🔥
1072 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.