PP сирники зі шпинатом

PP сирники зі шпинатом
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
156
Подобається
49
Незвичайно, ситно - побалуйте себе оригінальним сніданком! Сирники PP зі шпинатом - ідеальний вибір для тих, хто хоче урізноманітнити свій раціон. Вони дуже корисні, оскільки шпинат багатий на вітаміни та мінерали, необхідні нашому організму. Обов'язково приготуйте і здивуйте своїх близьких!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    180гр
  • Шпинат
    50гр
  • Твердий сир
    20гр
  • Рисове борошно
    70гр
  • Яйця
    1шт.
  • Рослинна олія
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати PP сирники зі шпинатом? Спочатку потрібно підготувати всі продукти за списком. Сир обов'язково беріть натуральний без замінника молочного жиру, не рідкий, досить щільний. Я віддаю перевагу сиру 5% жирності, але можна вибрати і 9%. Для смаження я вибрала оливкову олію, ви можете використовувати будь-яку олію на свій смак (вершкове, розтоплене, звичайне рослинне, кокосове).

Крок 1.
2
Крок 2:

Шпинат добре промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Шпинат з одним яйцем подрібнити в блендері.

Крок 2.
3
крок 3:

Маса повинна бути яскравою і однорідною.

Крок 3.
4
крок 4:

У шпинатну суміш додати сир і злегка збити блендером. Замість блендера можна використовувати вилку, але тоді маса не буде такою однорідною і можуть залишитися вкраплення сиру.

Крок 4.
5
крок 5:

Твердий сир натерти на дрібній тертці. До сирно-шпинатної суміші в миску додайте борошно, тертий сир і сіль за смаком. Добре перемішайте до однорідності. Вам може знадобитися трохи більше або трохи менше борошна під час приготування. Орієнтуйтеся на консистенцію; він повинен бути досить щільним, щоб сирники не розпалися в процесі приготування.

Крок 5.
7
Крок 6:

Посипте дошку борошном і за допомогою склянки сформуйте сирники. Для цього потрібно взяти трохи маси в долоню і скачати її в булочку. Покладіть його на присипану борошном дошку, накрийте склянкою і швидкими та різкими рухами зробіть склянкою кілька кіл. Потім злегка притисніть чізкейк дном склянки (щоб сформувати шайбу).

Крок 6.
8
Крок 7:

Розігріту сковороду за допомогою силіконової пензлика змастіть маслом. Смажимо сирники на середньому вогні 3-4 хвилини під закритою кришкою. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, ви дізнаєтеся, прочитавши окремі статті в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім переверніть сирники і смажте ще 3-4 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте сирники зі шпинату гарячими зі сметаною або грецьким йогуртом. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
13 г
24%Жири
9 г
41%Вуглеводи
15 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
375 г
Загальна вага
🔥
731 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.