ПП Салат зі свіжої моркви та капусти з медом та оцтом

ПП Салат зі свіжої моркви та капусти з медом та оцтом
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
72
Смачний, корисний, універсальний салат!!! Кейтеринг прищепив нам любов до цього салату. Його готують у всіх їдальнях і школах. Тут готують найдоступніші продукти в будь-яку пору року. А користь цього салату очевидна - в ньому багато свіжих вітамінів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Білий винний оцет
    2табл.л.
  • Мед
    1табл.л.
  • Оливкова олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для приготування салату візьміть качан середнього розміру, видаліть обвітрені верхні листки і відріжте від нього необхідну кількість для приготування салату.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту нашаткувати гострим ножем. Спробуйте зробити це якомога тонше.

Крок 2.
3
крок 3:

Нашатковану капусту покладіть у велику миску, трохи посоліть і подрібніть руками. Солона капуста швидко пустить сік і стане м'якше.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і промити. Моркву натерти на середній тертці. Можна натирати прямо на капусту.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте трохи меду і збризніть салат оцтом. Перемішайте.

Крок 5.
7
Крок 6:

Збризніть салат оливковою олією. За бажанням можна додати трохи рубаного кропу або іншої зелені.

Крок 6.
8
Крок 7:

Ще раз перемішайте салат, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися між собою.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

4%Білки
1 г
43%Жири
10 г
52%Вуглеводи
12 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
1021 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.