ПП Гречка з куркою та помідорами

ПП Гречка з куркою та помідорами
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
27
Подобається
88
Гречка з куркою - корисне і надзвичайно смачне поєднання на кожен день! Гречка з куркою – рецепт, на перший погляд дуже простий у приготуванні, але, однак, у цій страві є і деякі секрети, які допоможуть зробити її ще смачнішою. Ось рецепт приготування, який особисто мені найбільше подобається.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    200гр
  • Куряче філе
    4гр
  • Сметана
    150гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Молоко
    100гр
  • Помідори
    1шт.
  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Петрушка
    50гр
  • Рослинна олія
    25мл

ЯК ГОТУВАТИ

Сковороду з олією поставити на вогонь і коли воно розігріється, додати нарізане куряче філе і обсмажити до готовності. Тим часом займемося приготуванням соусу. У мисці змішуємо молоко, сметану і соєвий соус, перемішуємо і ставимо на вогонь на три хвилини. Більше не потрібно, через три хвилини вийміть і додайте дрібно нарізану петрушку. Потім до курячого філе додайте дрібно нарізану цибулю і нарізаний помідор і продовжуйте обсмажувати. Коли цибуля обсмажиться, заливаємо зверху соусом і ще півсклянки води.
Курку потрібно тушкувати близько 10-15 хвилин, а потім, вимкнувши, залишити на десять хвилин.
Подавати з гречкою, яку слід приготувати звичайним способом. На приготування у вас піде не більше 40 хвилин. В результаті виходить смачна та поживна страва, яка вам обов’язково сподобається.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
5 г
21%Жири
8 г
67%Вуглеводи
26 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
829 г
Загальна вага
🔥
1418 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.