Повітряна сирна запіканка в духовці

Повітряна сирна запіканка в духовці
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
785
Подобається
343
Легкий і ніжний, в ньому багато сиру і мало борошна! На сніданок, полуденок або як легкий десерт - ця повітряна сирна запіканка сподобається і дітям, і дорослим! Він виходить не тільки смачним, але і корисним - містить багато кальцію і білка. Приготувати його в духовці не складно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    750гр
  • Яйця
    4шт.
  • Цукор
    4табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати повітряну запіканку? Готуйте їй їжу. Візьміть жирний сир, з нього вийде найсмачніша запіканка. Майте на увазі, що калорійність тоді буде високою. Якщо сир сухий, то додайте невелику кількість сметани або натурального йогурту. З такою кількістю цукру вийде запіканка середньої солодкості, регулюйте на свій смак. Замість борошна можна використовувати кукурудзяний крохмаль, вийде ще ніжніше.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розділіть яйця на білки і жовтки. Намагайтеся робити це якомога акуратніше, щоб жовток не потрапив в білки; навіть крапля його може запобігти їх збиванню. Поставте білки в холодильник.

Крок 2.
3
крок 3:

До жовтків додати цукор, сир, ванілін і борошно.

Крок 3.
4
крок 4:

Змішайте всі інгредієнти занурювальним блендером. Не пропускайте цей крок. Після збивання маса стане дуже ніжною і однорідною, що зробить запіканку повітряної і м’якою. Просте розмішування сиру такого ефекту не дасть. Якщо у вас немає блендера, обов’язково протріть сир через сито.

Крок 4.
5
крок 5:

Дістаньте білки з холодильника. Додайте до них щіпку солі - це допоможе їм розпушитися і посилить смак решти інгредієнтів запіканки. Білки збити міксером до утворення жорстких піків - це стан, коли лопаті міксера залишають явні сліди, які не спадають після закінчення збивання.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте білки до основної суміші.

Крок 6.
8
Крок 7:

Акуратно вмішайте яєчні білки в сирну масу за допомогою силіконової лопатки або віночка. Робіть це рухами вгору, ніби ви ховаєте білок. Саме повітря у збитих білках підніме майбутню запіканку під час запікання.

Крок 7
9
Крок 8:

Візьміть форму для запікання. Чим менше форма, тим вище вийде запіканка. У мене 18 см в діаметрі. Змастіть його невеликим шматочком вершкового масла.

Крок 8
10
Крок 9:

Вилити тісто у форму і розрівняти верх.

Крок 9
11
Крок 10:

Випікайте запіканку в духовці, розігрітій до 190°С, режим «верх-низ» 45-50 хвилин. Орієнтуйтеся на зовнішній вигляд запіканки - вона повинна стати золотистою. При запіканні запіканка сильно піднімається, а остигаючи опускається. Це нормально, оскільки воно готується як суфле та має схожу текстуру. Запіканка смачна як теплою, так і холодною.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
14 г
28%Жири
9 г
28%Вуглеводи
9 г
178
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1225 г
Загальна вага
🔥
2181 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.