Португальський салат з нуту

Неймовірно смачний, легкий і корисний салат!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лимонний сік1ч.л.
- Яйця2шт.
- Помідори2шт.
- Цибуля1шт.
- Нут1стек
- Тунець консервований250гр
- Оливкова олія3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Я люблю готувати і вся моя родина із задоволенням куштує мої нові кулінарні рецепти. Одного разу мій друг подарував мені на день народження кулінарну книгу, в якій я побачив розділ «Португальська кухня». Я ніколи раніше не стикався з чимось подібним і мені це стало дуже цікаво. Виявляється, в основі цієї кухні лежать дуже прості методи приготування. А зараз я хочу поділитися з вами однією смачною стравою під назвою португальський салат з нуту.
Взагалі нут (горох) дуже корисна штука, я люблю його додавати в різні страви, так як він поєднується практично з усім. Тож спочатку я відварю нут. Потім беру помідори і видаляю насіння. Я не нарізаю його дуже великими шматками. Я люблю використовувати болгарський перець, якщо ви теж його фанат, то можна по половині і червоного, і зеленого. Зараз я наріжу яйця. З тунця масло зливаю і додаю до всієї суміші. Червону цибулю нарізаю півкільцями і додаю той самий нут, про який я говорила на початку і ретельно проварений. Отриманий салат заправлю оливковою олією і додам трохи лимонного соку. Я акуратно викладаю свою страву в салатник і подаю на стіл.
Якщо приготувати це блюдо для коханої людини, запалити свічки і налити келих білого вина, то воно точно буде незабутнім.
Взагалі нут (горох) дуже корисна штука, я люблю його додавати в різні страви, так як він поєднується практично з усім. Тож спочатку я відварю нут. Потім беру помідори і видаляю насіння. Я не нарізаю його дуже великими шматками. Я люблю використовувати болгарський перець, якщо ви теж його фанат, то можна по половині і червоного, і зеленого. Зараз я наріжу яйця. З тунця масло зливаю і додаю до всієї суміші. Червону цибулю нарізаю півкільцями і додаю той самий нут, про який я говорила на початку і ретельно проварений. Отриманий салат заправлю оливковою олією і додам трохи лимонного соку. Я акуратно викладаю свою страву в салатник і подаю на стіл.
Якщо приготувати це блюдо для коханої людини, запалити свічки і налити келих білого вина, то воно точно буде незабутнім.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
34%Білки
12 г23%Жири
8 г43%Вуглеводи
15 г188
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
750 г
Загальна вага
1410 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...