Порційний салат з капусти з апельсинами і куркою

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

Вишукана подача порційного салату в апельсиновій шкірці! Мені сподобалася простота приготування самого салату, приємний свіжий смак і подача в апельсинових кошиках. Дуже свіжий і легкий порційний салат. Апельсин надає салату певну родзинку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ОСНОВИ:

Курка
100гр
Апельсини
2шт.
Пекінська капуста
150гр
Болгарський перець
0.50шт.
Зелена цибуля
20гр
Кріп
50гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

Майонез
50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Давайте зліпимо кошики з апельсинів. З двох сторін фрукта робимо надрізи. Потім ділимо на них апельсин і видаляємо серцевину. У салат піде м'якоть одного апельсина.

Ручки на кошиках можна вирізати ножицями.

Листя салату дрібно наріжте. Змішайте їх з м'якоттю апельсина, нарізаним курячим філе, болгарським перцем, кропом і зеленою цибулею. Все поперчити і посолити.

Додайте майонез.

Порційно нарізаний капустяний салат з апельсинами викласти в апельсинові кошики.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки

4 г

44%Жири

7 г

31%Вуглеводи

5 г

100

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

495 г

Загальна вага

🔥

495 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...