Помідори з сиром, цибулею та яйцями на сковороді

Помідори з сиром, цибулею та яйцями на сковороді
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
168
Подобається
50
Дуже соковито і апетитно - смачний сніданок або вечеря! Помідори з сиром, цибулею і яйцем – один з варіантів омлету з додаванням великої кількості овочів. Це робить блюдо цікавіше на смак, колоритніше на вигляд і більш ситним. Ви можете подавати його вранці або між основними прийомами їжі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Твердий сир
    50гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як смажити помідори з сиром, цибулею і яйцем? Готуйте їжу. Овочі помити, цибулю почистити. Зелень помити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю наріжте тонкими пір'їнками. Або невеликий кубик. Все, що ви віддаєте перевагу.

Крок 2.
3
крок 3:

Розріжте помідори навпіл і видаліть плодоніжку. Наріжте їх скибочками або кубиками, тут знову ж справа смаку. Попередньо з них можна зняти шкірку.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець розрізати і видалити серцевину і насіння. М'якоть наріжте соломкою. Я свідомо взяла жовтий перець, щоб страва була яскравішою. Але підійдуть і перці будь-яких інших кольорів.

Крок 4.
5
крок 5:

Дрібно нашаткувати зелень. У мене кріп і петрушка, можна будь-яка інша - зелена цибуля, базилік, кінза.

Крок 5.
6
Крок 6:

Сир натерти на середній тертці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розігрійте сковороду на середньому вогні. Для смаження полити рослинним маслом. Додати цибулю. Обсмажте його, помішуючи, до прозорості приблизно 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте до цибулі помідори і перець. Обсмажити все разом, також помішуючи, пару хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Яйця вимити і обсушити. Збити їх в окрему миску. Збовтайте виделкою, щоб білок з’єднався з жовтком. Виливаємо яйця до овочів, рівномірно розподіляючи їх по всій сковороді. Якщо ви не любите яєчню, розбийте цілі яйця прямо на сковороду, як і яєчню.

Крок 9
11
Крок 10:

Яєчню посолити, поперчити, посипати зверху сиром і зеленню. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і варіть яйця до готовності - ви можете зробити їх дуже круто або залишити злегка рідкими, як вам більше подобається.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте прямо на сковороді або перекладіть на тарілку. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
5 г
55%Жири
11 г
20%Вуглеводи
4 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
612 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.