Полунично-вівсяний смузі
Відмінний напій для дієтичного меню. Замість полуниці можна взяти будь-які інші фрукти і ягоди.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Молоко500мл
- Полуниця200гр
- Вівсянка50гр
- Цукор3табл.л.
- Йогурт2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Полуницю вимийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками.
2. У чаші блендера змішайте полуницю, молоко та цукор і збивайте, поки цукор не розчиниться.
2. Додайте вівсяні пластівці, збивайте ще 1 хвилину.
3. Додайте йогурт, збийте до однорідності.
2. У чаші блендера змішайте полуницю, молоко та цукор і збивайте, поки цукор не розчиниться.
2. Додайте вівсяні пластівці, збивайте ще 1 хвилину.
3. Додайте йогурт, збийте до однорідності.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
3 г14%Жири
3 г73%Вуглеводи
16 г96
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1000 г
Загальна вага
960 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
