Польська тріска на рибному бульйоні з коренем селери

Польська тріска на рибному бульйоні з коренем селери
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
132
Подобається
70
Оригінально, дієтично, зі звичайних продуктів! Тріска по-польськи на рибному бульйоні з коренем селери – класичний рецепт вареної риби під яєчним соусом. Крім того, в ньому використовуються варені яйця. Готується це блюдо дуже просто і швидко, з ним впорається навіть починаюча господиня.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тріска
    350гр
  • Корінь селери
    20гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Запашний перець
    4шт.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Яйця
    2шт.
  • Вершкове масло
    15гр
  • Рибний бульйон
    150мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати польську тріску на рибному бульйоні з коренем селери? Готуйте їжу. Я використовую готове філе. Якщо у вас ціла риба, то обробіть її самостійно. Заморожену рибу спочатку розморозьте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу помити і обсушити, потім порізати на порційні шматочки.

Крок 2.
3
крок 3:

У каструлі закип'ятити чисту воду, додати рибу, очищену цибулю і корінь селери, лавровий лист, перець горошком, сіль. Знову доведіть бульйон до кипіння і варіть на середньому вогні близько 20 хвилин. Готову рибу вийняти, а бульйон процідити.

Крок 3.
4
крок 4:

Приготуйте соус. Як приготувати соус? Готуйте йому їжу. Масло беріть якісне, без рослинних добавок. Заздалегідь дістаньте його з холодильника, щоб він розм’якшив.

Крок 4.
5
крок 5:

Яйця відварити круто, дрібно нарізати або подрібнити в блендері. Як зварити яйця круто? Щоб яйця не тріснули під час варіння, помістіть їх у холодну воду і варіть на повільному вогні. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Шкаралупа краще очиститься від різкого перепаду температури.

Крок 5.
7
Крок 6:

Змішати яйця з маслом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Влити 150 мл гарячого рибного бульйону і перемішати. Соус готовий.

Крок 7
9
Крок 8:

На сковороду викласти соус, зверху викласти шматочки риби і прогріти все разом 1-2 хвилини. Можна додатково посолити і поперчити страву за смаком.

Крок 8
10
Крок 9:

Готову рибу викласти на тарілку, змастити зверху 2-3 столовими ложками соусу і посипати рубаною зеленню. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

68%Білки
13 г
21%Жири
4 г
11%Вуглеводи
2 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
935 г
Загальна вага
🔥
879 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.