Половинки помідорів, фаршировані яйцем і йогуртом в духовці

Половинки помідорів, фаршировані яйцем і йогуртом в духовці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
295
Подобається
12
Низькокалорійна корисна закуска до святкового столу. Мені дуже сподобалися ці фаршировані помідори. Вони будуть гарні як в холодному, так і в гарячому вигляді, готуються дуже швидко, до того ж мають оригінальний зовнішній вигляд і відмінний смак - ось відмінні риси цієї закуски.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    4шт.
  • Яйця
    2шт.
  • Твердий сир
    70гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Йогурт
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Для цієї страви я вибрала великі круглі помідори. Помідори помити. Розріжте навпіл. Яйця помити і відварити до готовності.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ножем акуратно видаліть плодоніжку з однієї половинки. З другої половинки виріжте тонкий кружечок, щоб половинка рівно «стояла». The cut circle will still be useful.

Крок 2.
3
крок 3:

Далі потрібно видалити м'якоть і насіння. Вона не знадобиться. Для цього використовуйте маленький гострий ніж і чайну ложку. Намагайтеся акуратно вирізати м'якоть, щоб наскрізний отвір в тій половинці, з якої вилучили плодоніжку, було не дуже великим.

Крок 3.
4
крок 4:

У будь-якому випадку цей отвір потрібно закрити вирізаним кружечком, щоб під час запікання начинка і сік не так сильно витікали.

Крок 4.
6
крок 5:

Сир натріть на крупній тертці. У мене гауда. Але ще краще було б взяти тільзітер гостріший.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зварені круто яйця почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зубчик часнику видавити через прес в миску з яйцями і сиром. Можна натерти на дрібній тертці. Додайте дрібно нарізаний свіжий кріп і натуральний йогурт. Посолити і перемішати начинку.

Крок 7
9
Крок 8:

Нафаршируйте половинки помідорів яєчно-сирною сумішшю. Викласти на деко, змащене соняшниковою олією. І запікаємо в розігрітій до двохсот градусів духовці до утворення золотистої скоринки на поверхні.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
6 г
40%Жири
6 г
20%Вуглеводи
3 г
95
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
570 г
Загальна вага
🔥
542 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.