Плов з мідіями з морепродуктів

Плов з мідіями з морепродуктів
Час
35 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
49
Подобається
12
Чудова ідея урізноманітнити звичне меню. Незвичайний рецепт плову для тих, хто любить кулінарні експерименти. Незвичайне поєднання продуктів – головна особливість цієї страви. Результат вартий витрачених зусиль, хоча приготувати такий плов зовсім не складно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    200гр
  • Мідії
    400гр
  • Цибуля
    150гр
  • Морква
    200гр
  • Зелений горошок
    100гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

У цьому рецепті я розповім, як приготувати плов з морепродуктами. Спочатку беремо всі необхідні для цієї страви продукти. Про те, як правильно вибрати рис, читайте в окремій статті в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю і моркву почистити, потім нашаткувати. Кожен ріже овочі по-різному. Я віддаю перевагу однакові маленькі кубики. Тому пропоную так нарізати моркву і цибулю. Також можна нарізати цибулю тонкими півкільцями, а моркву – соломкою, якщо вам так звичніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Нарізані овочі обсмажте на рослинній олії на середньому вогні при помішуванні. Знаю, що плов на кунжутній олії вийде чудовий, але я використовувала звичайну рафіновану соняшникову олію.

Крок 3.
4
крок 4:

Я використовувала готовий заморожений зелений горошок. Розморожувати його потрібно при кімнатній температурі. Мідії очищаємо від шкірки і теж заморожуємо, їм теж потрібно дати час розморозитися. І відразу готуємо заправку, для цього змішуємо спеції для плову з сіллю і розводимо водою.

Крок 4.
5
крок 5:

До обсмажених овочів додати зелений горошок і мідії. Тушкуйте близько п'яти хвилин. Шик - тоді додайте до них білого вина. Про те, як вибрати сковорідку, читайте в статті в кінці цього рецепта.

Крок 5.
6
Крок 6:

Рис промити в декількох водах до прозорості.

Крок 6.
8
Крок 7:

До решти інгредієнтів додати рис.

Крок 7
9
Крок 8:

Все ретельно перемішуємо.

Крок 8
10
Крок 9:

Додати спеції і сіль, розведену у воді. Пропорції робимо як зазвичай для плову.

Крок 9
11
Крок 10:

Чекаємо готовності рису. На все пішло близько 20 хвилин. Тушкувала під відкритою кришкою на середньому вогні, потім закрила кришку, вимкнула і дала настоятися.

Крок 10
12
Крок 11:

Наш плов готовий, приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
5 г
15%Жири
4 г
67%Вуглеводи
18 г
129
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1548 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.