Плов з курячої грудки

Плов з курячої грудки
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
231
Подобається
34
Красиво і так смачно, що не можна відірватися! Плов з курячої грудки – полегшений варіант класичного рецепту. Куряче м'ясо готується швидше і легше засвоюється. Просте блюдо, яке підійде для щоденного меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    500гр
  • Рис
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Вода
    2стек
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати плов з курячої грудки в казані? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Беремо курячу грудку без кісток. Ви можете додати більше або менше моркви та цибулі за вашим смаком. Для плову використовую пропарений золотистий рис. Детальніше про тонкощі вибору рису читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта. Він не розсмажується і завжди виходить розсипчастим.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити, промити в холодній воді і не дуже дрібно нашаткувати. Поставте казан на вогонь і розігрійте його до гарячого стану. У казан наливаємо рослинне масло і додаємо нарізану цибулю. Обсмажте його на олії 2-3 хвилини. Про те, як правильно вибрати рослинне масло, читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Філе курячої грудки наріжте невеликими шматочками і викладіть в казан разом з цибулею.

Крок 3.
4
крок 4:

Перемішайте. Смажити все разом ще 5-7 хвилин. За цей час м'ясо прогріється і змінить колір.

Крок 4.
5
крок 5:

Додати сіль і спеції для плову за смаком. Змішати їх з м'ясом.

Крок 5.
6
Крок 6:

Моркву почистити і нарізати кубиками. Можна натерти, але при варінні воно розвариться і практично не буде видно.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подрібнену моркву викласти в казан. Перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте склянку гарячої води і накрийте каструлю кришкою. Варити все разом на повільному вогні близько 15 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

В окремій мисці кілька разів промийте рис у холодній воді.

Крок 9
11
Крок 10:

Поверх м'яса рівним шаром викласти промитий рис.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте другу склянку гарячої води. Залежно від розміру казана може знадобитися більше або менше води. Вода повинна бути приблизно на 1 см вище рівня рису. Додайте кілька очищених зубчиків часнику. Варити все під кришкою на повільному вогні 15-20 хвилин. Перемішувати не потрібно!

Крок 11
13
Крок 12:

Під час варіння рис вбере всю воду і збільшиться в розмірі. Скуштуйте. Має бути майже готове. Знімаємо казан з вогню і залишаємо під закритою кришкою ще на 15 хвилин. За цей час він дійде і буде готовий! Готовий плов з курячою грудкою розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
10 г
11%Жири
3 г
54%Вуглеводи
15 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
980 г
Загальна вага
🔥
1245 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.