Плов з курагою і чорносливом

Солодке блюдо з рису з сухофруктами - ідеально для Великого посту! Плов з курагою і чорносливом – вегетаріанське блюдо, яке сподобається любителям солодкого і людям, які дотримуються посту. В одній страві ідеально поєднується максимум користі - вітамінів, мікроелементів - із сухофруктів і поживних властивостей рису.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вода750мл
- Рис600гр
- Сіль5гр
- Шафран5гр
- Оливкова олія100мл
- Родзинки300гр
- Курага100гр
- Чорнослив100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Доведіть воду до кипіння. Поки процес триває, промийте рис під проточною водою, поки вода не стане прозорою. Рис опускаємо в киплячу воду, перемішуємо і варимо під закритою кришкою на повільному вогні 15 хвилин.
Коли рис добре звариться і вода лише трохи покриє його, додайте сіль, шафран і добре перемішайте до рівномірного розподілу спецій. Накриваємо кришкою і залишаємо варитися на повільному вогні ще 5 хвилин. Час вказано приблизний, варити до повного вбирання води.
Поки вариться рис, розігрійте сковороду з оливковою олією. Всипати обидва види родзинок, кураги і чорносливу. Бажано нарізати великі сухофрукти; коли цілими вони розбухнуть і виглядатимуть занадто великими та неапетитними. Курагу і чорнослив найкраще нарізати соломкою.
Обсмажте сухофрукти кілька хвилин. Вони не повинні утворитися скоринкою або зменшитися в об'ємі, досить підігріти і просочити оливковою олією.
Додайте сухофрукти разом з усім рослинним маслом до рису, добре перемішайте, щоб сухофрукти рівномірно розподілилися. Рис до цього часу вже повністю готовий, м'який і розсипчастий, відразу після з'єднання блюдо готове до подачі, але для кращого просочування рису маслом і набухання сухофруктів готовий плов краще потримати під закритою кришкою ще 5-10 хвилин.
Готовий рис розкласти по тарілках і подавати до столу. Ця страва неодмінно сподобається не тільки дорослим, але і дітям, а також стане відмінним варіантом для пісного або дієтичного меню.
Плов з сухофруктами можна зберігати в холодильнику і подавати холодним, тому він не гірше свіжоприготованого варіанту страви. Ця функція дозволяє значно скоротити час приготування сніданку в будь-який робочий день.
Приємного апетиту! Гарного Вам настрою!
Коли рис добре звариться і вода лише трохи покриє його, додайте сіль, шафран і добре перемішайте до рівномірного розподілу спецій. Накриваємо кришкою і залишаємо варитися на повільному вогні ще 5 хвилин. Час вказано приблизний, варити до повного вбирання води.
Поки вариться рис, розігрійте сковороду з оливковою олією. Всипати обидва види родзинок, кураги і чорносливу. Бажано нарізати великі сухофрукти; коли цілими вони розбухнуть і виглядатимуть занадто великими та неапетитними. Курагу і чорнослив найкраще нарізати соломкою.
Обсмажте сухофрукти кілька хвилин. Вони не повинні утворитися скоринкою або зменшитися в об'ємі, досить підігріти і просочити оливковою олією.
Додайте сухофрукти разом з усім рослинним маслом до рису, добре перемішайте, щоб сухофрукти рівномірно розподілилися. Рис до цього часу вже повністю готовий, м'який і розсипчастий, відразу після з'єднання блюдо готове до подачі, але для кращого просочування рису маслом і набухання сухофруктів готовий плов краще потримати під закритою кришкою ще 5-10 хвилин.
Готовий рис розкласти по тарілках і подавати до столу. Ця страва неодмінно сподобається не тільки дорослим, але і дітям, а також стане відмінним варіантом для пісного або дієтичного меню.
Плов з сухофруктами можна зберігати в холодильнику і подавати холодним, тому він не гірше свіжоприготованого варіанту страви. Ця функція дозволяє значно скоротити час приготування сніданку в будь-який робочий день.
Приємного апетиту! Гарного Вам настрою!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
3 г10%Жири
5 г83%Вуглеводи
40 г218
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1960 г
Загальна вага
4273 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...