Плов з булгуру з куркою PP

Плов з булгуру з куркою PP
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
228
Подобається
49
Корисне, смачне і ситне ПП блюдо для всієї родини! Плов з булгура з куркою готується дуже просто, використовуючи доступні продукти. Ідеальне рішення для сімейної вечері або навіть святкового столу. Результат перевершить всі ваші очікування!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Булгур
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ПП плов з булгуру з куркою? Підготуйте всі продукти, зазначені в списку. Курячу грудку можна замінити будь-яким м'ясом, але час приготування трохи збільшиться.

Крок 1.
2
Крок 2:

Промийте грудку та висушіть її паперовими рушниками, щоб видалити залишки рідини. Наріжте м'ясо невеликими шматочками однакового розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть цибулю, часник і моркву. Промийте всі овочі в чистій воді.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву наріжте дрібними кубиками, цибулю кубиками, а часник пропустіть через прес або подрібніть ножем.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори наріжте невеликими довільними шматочками. За бажанням попередньо очистіть помідори від шкірки; Зазвичай я цього не роблю.

Крок 5.
6
Крок 6:

У каструлі з товстим дном і високими краями розігрійте рослинне масло. Надішліть смажитися шматочки курки. Для приготування плову з булгура можна використовувати казан або сковорідку з високими краями.

Крок 6.
7
Крок 7:

Обсмаживши 5-10 хвилин, додайте до курки моркву, цибулю і часник. Смажити, періодично помішуючи, ще 7-10 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

До м'яса додати помідори. Солимо все за смаком, перчимо і залишаємо ще на 5 хвилин. На цьому етапі можна використовувати улюблені спеції або готову суміш приправ для плову.

Крок 8
10
Крок 9:

Налийте в каструлю трохи окропу (досить буде півсклянки). Накрити кришкою, зменшити вогонь до середнього і тушкувати все разом 15-20 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Кілька разів промийте булгур, поки вода не стане чистою. Розкласти крупу рівним шаром по сковороді. Головку часнику помити і вставити в серединку (за бажанням).

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте окропу, щоб він покривав крупу на півтора-два пальці.

Крок 11
13
Крок 12:

Варити під закритою кришкою на повільному вогні до готовності крупи. Це займе від 20 до 25 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Смачний плов з булгуру з куркою готовий!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
14 г
14%Жири
4 г
38%Вуглеводи
11 г
139
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
780 г
Загальна вага
🔥
1084 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.