Плов пісний з овочами, морквою та цибулею на сковороді

Плов пісний з овочами, морквою та цибулею на сковороді
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
225
Подобається
60
Швидкий і простий гарнір зі звичайних інгредієнтів! Плов без м'яса з овочами, морквою і цибулею на сковороді - це блюдо, яке готується за тією ж технологією, що і класичний м'ясний варіант. Він сподобається тим, хто постить або дотримується вегетаріанської дієти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    100гр
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати плов без м'яса з овочами, морквою і цибулею на сковороді? Готуйте їжу. Підійде будь-який рис - круглий, довгий, бурий, червоний. А ось приготовану на пару я б не радила - вона не вбирає жир і плов буде не таким смачним. Візьміть багато цибулі і моркви, вони додадуть соковитості. Але часник використовуйте за смаком. Можна навіть додати три голови. Я вибрав одну. Зі спецій раджу взяти спеціальний набір, в нього входять кмин і барбарис.

Крок 1.
2
Крок 2:

Перш за все підготуйте овочі. Цибулю почистити і нарізати чверть кільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Очищену моркву наріжте соломкою. Не натирайте його на тертці, воно перетвориться на кашу, але в справжньому плові важливий смак продукту.

Крок 3.
4
крок 4:

Головку часнику очистіть від верхнього шару лушпиння, але не більше - вона потрібна цілком.

Крок 4.
5
крок 5:

Візьміть сковороду з товстим дном або казан. Розігріти на сильному вогні, влити рослинне масло. Додати нарізану цибулю і обсмажити, помішуючи, пару хвилин. Потім додайте моркву. Обсмажте овочі на сильному вогні, помішуючи, близько 5 хвилин. Їх слід смажити, а не тушкувати. В кінці додаємо сіль, спеції і перемішуємо.

Крок 5.
6
Крок 6:

Поки смажаться овочі, промийте рис. Мийте його довго, поки вода не стане повністю прозорою. Це вимиє з рису крохмаль і плов вийде розсипчастим. Поверх овочів рівним шаром викласти промитий рис. Устромити в нього головки часнику.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залийте рис гарячою водою, це скоротить час приготування плову. Обережно злийте воду вниз, щоб рис залишився зверху. Ні в якому разі не перемішуйте плов; готується так. Рівень води повинен бути приблизно на півсантиметра вище рівня рису.

Крок 7
9
Крок 8:

Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і залиште плов варитися до повного випаровування рідини. Це займе 10-15 хвилин, в залежності від кількості рису.

Крок 8
10
Крок 9:

Коли вода закінчиться, вимкніть вогонь і залиште плов постояти 15 хвилин під кришкою. Рис нарешті буде готовий.

Крок 9
11
Крок 10:

І тільки після цього прибрати часник і змішати рис з овочами. Плов без м'яса готовий. Можна подавати до столу.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте часник разом з пловом; виходить на пару і дуже ароматним. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
4 г
18%Жири
10 г
75%Вуглеводи
42 г
265
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
795 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.