Плов із солодкого коричневого рису з фініками та горіхами

Плов із солодкого коричневого рису з фініками та горіхами
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
14
Подобається
20
Готуйте собі та своїй родині здорову їжу! При цьому це ще й дуже смачно! Солодкий плов незвичайний, але дуже-дуже смачний! А враховуючи, що для цієї страви ми будемо використовувати коричневий рис, страва вийде ще й надзвичайно корисною та поживною. Запропонуйте цю вечерю своїй родині. Думаю, їм точно сподобається, навіть маленьким домочадцям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Коричневий коричневий рис
    300гр
  • Цибуля
    230гр
  • Морква
    180гр
  • Рослинна олія
    80мл
  • Дати
    180гр
  • Зіра
    5гр
  • Кінза, коріандр
    10гр
  • Куркума
    3гр
  • Червоний мелений перець
    1гр
  • Вода
    200мл
  • Волоські горіхи
    80гр
  • Барбарис
    15гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Цибулю наріжте четвертинками кілець. Моркву наріжте великою соломкою.

2. Розігріваємо в казані рослинне масло і викладаємо туди цибулю і моркву. Смажимо 10 хвилин на сильному вогні, помішуючи.

3. Поки смажаться цибуля і морква, видаляємо кісточки з фініків.

4. Додайте в казан всі спеції, залийте склянкою гарячої води, потім викладіть зверху фініки, горіхи, барбарис, промитий рис. Розрівнюємо, не змішуючи з іншими продуктами.

5. Залийте рис доверху гарячою водою, покриваючи крупу сантиметровим шаром рідини.

6. Варити на сильному вогні без кришки 10 хвилин, потім під кришкою на середньому вогні близько 40 хвилин.

7. Готовий плов перемішайте і подавайте гарячим.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
3 г
26%Жири
11 г
67%Вуглеводи
29 г
227
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1284 г
Загальна вага
🔥
2915 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.