Пюре з броколі та цвітної капусти

Апетитне і корисне овочеве блюдо - варто спробувати! Овочеве пюре - це не тільки корисне, але і дуже смачне блюдо. Мої діти із задоволенням їдять картопляне пюре з домашніми підсмаженими грінками. Пропоную рецепт пюре з брокколі та цвітної капусти. Обов'язково готуйте і радуйте своїх рідних!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Брокколі200гр
- Цвітна капуста200гр
- Картопля160гр
- Цибуля100гр
- Часник5гр
- Оливкова олія30гр
- Вершкове масло30гр
- Курячий бульйон500мл
- Твердий сир40гр
- Молоко60мл
ЯК ГОТУВАТИ
Овочі помити і почистити. Цибулю, картоплю і часник дрібно наріжте.
У сковороду наливаємо оливкову олію, додаємо шматочок вершкового масла, розігріваємо на повільному вогні. Підготовлені овочі викласти в сковороду і смажити 3-4 хвилини (до прозорості цибулі), помішуючи.
Брокколі і цвітну капусту подрібніть, розділивши на суцвіття, і додайте до обсмажених овочів. Влити бульйон, посолити і поставити на вогонь. Тушкуйте до повної готовності картоплі та капусти.
Далі трьом сир, відправляємо до варених овочів, вливаємо молоко. Пюрируйте інгредієнти блендером, розкладіть по порційних тарілках і подавайте з домашніми грінками.
Приємного апетиту!
У сковороду наливаємо оливкову олію, додаємо шматочок вершкового масла, розігріваємо на повільному вогні. Підготовлені овочі викласти в сковороду і смажити 3-4 хвилини (до прозорості цибулі), помішуючи.
Брокколі і цвітну капусту подрібніть, розділивши на суцвіття, і додайте до обсмажених овочів. Влити бульйон, посолити і поставити на вогонь. Тушкуйте до повної готовності картоплі та капусти.
Далі трьом сир, відправляємо до варених овочів, вливаємо молоко. Пюрируйте інгредієнти блендером, розкладіть по порційних тарілках і подавайте з домашніми грінками.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
4 г40%Жири
6 г33%Вуглеводи
5 г81
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1325 г
Загальна вага
1073 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...