Пісний салат з пекінською капустою та грибами

Пісний салат з пекінською капустою та грибами
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
27
Подобається
9
Смачний салат для пісного (вегетаріанського) столу. У рецептах пісних салатів використовуються різні овочі, гриби, квасоля. Заправляють їх пісним рослинним маслом або соусом на його основі. Пропоную вашій увазі смачний рецепт пісного салату з пекінською капустою та грибами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пекінська капуста
    250гр
  • Заморожені гриби
    200гр
  • Картопля
    4шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Солоні огірки
    4шт.
  • Петрушка
    10гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте всі інгредієнти. Щоб салат вийшов колоритним, болгарський перець краще брати червоний або жовтий. Замість маринованих огірків можна використовувати солоні. Використовуйте свіжі або заморожені гриби.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гриби попередньо розморозити і обсмажити на рослинній олії до золотистої скоринки. Картоплю відварити в шкірці, остудити і очистити.

Крок 2.
4
крок 3:

Охолоджену картоплю наріжте кубиками, капусту - невеликими квадратиками, перець і огірки - квадратиками або соломкою. Всі інгредієнти викласти в глибоку миску, додати оливкову олію, сіль, чорний мелений перець і ретельно перемішати.

Крок 3.
5
крок 4:

Готовий салат викладіть на блюдо, прикрасьте петрушкою і подавайте до столу. Пісний салат з пекінською капустою і грибами готовий! Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
31%Жири
4 г
54%Вуглеводи
7 г
72
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1110 г
Загальна вага
🔥
799 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.