Пісний салат з болгарським перцем і корейською морквою

Пісний салат з болгарським перцем і корейською морквою
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
68
Подобається
86
Пісний салат з гострою морквою і солодким перцем! Салат з болгарським перцем і корейською морквою готується з мінімальної кількості інгредієнтів. Заправки як такої в ньому немає, тому цей салат частково можна віднести до страв, які корисніші, ніж, скажімо, салати, заправлені майонезом. Блюдо виходить дуже яскравим як на вигляд, так і на смак. Соковитий салат з болгарським перцем і корейською морквою стане відмінним доповненням до простого відвареного рису, розсипчастого плову, звичайної гречаної каші або ніжного картопляного пюре.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Корейська морква
    150гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Кунжут
    2ч.л.
  • Соєвий соус
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте необхідні для приготування салату інгредієнти: корейська морква, солодкий болгарський перець, трохи соєвого соусу, свіжа петрушка, білий кунжут.

Крок 1.
2
Крок 2:

У ємність, в якій буде готуватися салат, викласти моркву. У чистих болгарських перців видаліть плодоніжки і насіння. Соковиту м'якоть наріжте соломкою середньої товщини. До моркви додаємо перець.

Крок 2.
4
крок 3:

Листя петрушки промийте, струсіть, дрібно наріжте і додайте в салат.

Крок 3.
5
крок 4:

Солимо салат за смаком, враховуючи, що корейська морква вже солона, додаємо трохи соєвого соусу, посипаємо салат кунжутом, перемішуємо. Пісний салат з болгарським перцем і корейською морквою готовий, можна подавати до столу.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
33%Жири
6 г
61%Вуглеводи
11 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
420 г
Загальна вага
🔥
407 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.