Пісний рулет з лавашу з корейською морквою та редькою

Пісний рулет з лавашу з корейською морквою та редькою
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
37
Подобається
31
Проста, смачна, швидка і ситна, пісна закуска! Пісна закуска в лаваші зі свіжої зеленої редьки, корейської моркви з сиром тофу має яскравий і насичений смак, в якому ідеально поєднується пікантність і легка гірчинка овочів і приємний вершковий смак сиру.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лаваш тонкий
    200гр
  • Корейська морква
    200гр
  • Редька
    50гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена цибуля
    10гр
  • Тофу
    50гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти за списком. Існує багато цікавих рецептів закусок з лаваша, начинених продуктами, які можна назвати пісними. І кожен може підібрати собі такий набір на свій смак і наявність. Цікавий рецепт рулету з лаваша з корейською морквою. корейську моркву можна купити в готовому вигляді в магазині або зробити самостійно; цей процес не складний, але вимагає часу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити і дрібно нарізати ножем. Щоб цибуля не надавав закусці гіркуватий смак, можна замаринувати її в яблучному оцті. Для цього подрібнену цибулю викладаємо в тарілку, додаємо столову ложку яблучного оцту і залишаємо на 10 хвилин. Зелену цибулю помити і дрібно порубати ножем; вони зроблять закуску яскравіше; можна використовувати іншу зелень.

Крок 2.
3
крок 3:

Зелену редьку очищаємо і натираємо на тертці для корейських салатів (якщо її немає, можна використовувати звичайну тертку). Хто не любить редьку, може сміливо замінити її будь-яким іншим відповідним овочем; мариновані огірки і маслини дадуть такий же смак. Але саме редька надає закусці особливий приємний смак, а крім того робить її більш корисною. Викласти овочі в миску і заправити оливковою олією, додати сіль і чорний мелений перець за смаком.

Крок 3.
5
крок 4:

Тонкий вірменський лаваш розгортаємо і розкладаємо по всій поверхні тонким шаром начинки. Можна додати трохи сиру тофу, цей сир рослинного походження, і він додасть закусці приємний вершковий смак. Розмальовуємо сир вручну. Перемішайте начинку.

Крок 4.
6
крок 5:

Згорнути лаваш з начинкою в рулет, загорнути в харчову плівку і прибрати в холодильник на півгодини. Подаємо закуску до столу в пісні чи пісні дні, або просто щоб урізноманітнити меню. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
4 г
18%Жири
6 г
70%Вуглеводи
23 г
163
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
610 г
Загальна вага
🔥
994 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.