Пісні баклажани в духовці

Пісні баклажани в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
47
Ніколи не відмовляйте собі у смачній їжі! Пісні баклажани запікаються в духовці і фаршируються смачною сумішшю з грибів і овочів. Їх можна подавати окремо або як гарнір. Особливу пікантність додають волоські горіхи, якими посипані човники з баклажанів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    400гр
  • Шампіньйони
    150гр
  • Цибуля
    100гр
  • Болгарський перець
    150гр
  • Помідори
    200гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Волоські горіхи
    4шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пісні баклажани в духовці? Готуйте їжу. Вибирайте гладкі баклажани середньої товщини, бажано однакового розміру. Крім шампіньйонів підійдуть будь-які інші гриби; різниця лише в способі їх приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відразу ввімкніть духовку розігріватися до 230°C. Баклажани помити і обсушити. Відріжте їм хвостики і розріжте уздовж на дві половинки. Гострим ножем або ложкою видаліть м’якоть з центру, зробивши з половинок баклажанів човники. М’якоть поки відставте в сторону.

Крок 2.
3
крок 3:

Викладіть човники у форму для запікання і добре посоліть їх усередині. В кожну половинку капніть трохи рослинної олії і розітріть кондитерською пензликом. Відправляємо деко з баклажанами запікатися в розігріту духовку на 10-15 хвилин (в залежності від розміру). Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Тим часом приготуйте начинку. М'якоть баклажанів наріжте невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Дрібно нашаткувати цибулю.

Крок 5.
6
Крок 6:

М'якоть болгарського перцю також наріжте кубиками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Помідори ще раз наріжте кубиками. Попередньо з них можна зняти шкірку. Про те, як це правильно зробити, читайте в кінці рецепта.

Крок 7
8
Крок 8:

Гриби промийте, обсушіть і наріжте тонкими пластинками.

Крок 8
10
Крок 9:

На сковороді розігрійте трохи рослинного масла. Викласти в нього гриби. Приправити сіллю і перцем. Обсмажуйте їх, помішуючи, 5 хвилин, поки не випарується рідина. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

На іншу розігріту сковороду також наливаємо олію. Викладаємо в нього цибулю, обсмажуємо його протягом хвилини до прозорості. Потім до цибулі додайте м’якоть баклажанів. Смажимо все разом ще 5 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Потім додайте нарізаний перець і помідори. Перемішайте. Посоліть і поперчіть, потім додайте дрібно нарізаний часник і зелень. Смажимо все разом ще 5 хвилин. Потім до обсмажених овочів додайте гриби. Перемішайте. Начинка готова.

Крок 11
13
Крок 12:

Тим часом баклажани запікаються. Вийміть їх з духовки.

Крок 12
14
Крок 13:

У кожен човник покладіть по ложці начинки. Зверху посипаємо рубаною зеленню.

Крок 13
15
Крок 14:

Запікати баклажани в духовці 10-15 хвилин до м’якості. Точний час буде залежати від вашої духовки та розміру овочів. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 14
16
Крок 15:

Подавайте пісне блюдо з баклажанів до столу. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
2 г
50%Жири
7 г
36%Вуглеводи
5 г
82
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
1189 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.