Пиріг з пророщеною гречкою без борошна і цукру

Пиріг з пророщеною гречкою без борошна і цукру
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
119
Подобається
54
Такий торт принесе задоволення і зміцнить ваше здоров'я! Ви уявляєте, що солодощі, а особливо торт, можуть бути здоровими! І це можливо! Спробуйте приготувати цей пиріг без випічки, без термічної обробки. Всі корисні властивості всіх інгредієнтів залишаються повністю недоторканими! Готувати набагато простіше і швидше! Це не тільки не додасть кілограмів, але ще й позитивно вплине на імунну систему та весь організм в цілому!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Чорниця
    500гр
  • Авокадо
    1шт.
  • Пророщена гречка
    100гр
  • Стевія
    10табл.л.
  • Груші
    100гр
  • Родзинки
    100гр
  • Гарбузове насіння
    100гр
  • Ріжкового дерева
    50гр
  • Агар-агар
    1табл.л.
  • Кеш'ю
    30гр
  • Малина
    50гр
  • Кокосова стружка
    10гр
  • Шоколад
    30гр
  • Вода
    300мл

Приготування

1
крок 1:

Ми підготуємо та відміряємо всі продукти. Деякі інгредієнти потрібно підготувати заздалегідь. Сушені груші і родзинки необхідно ретельно промити і залити чистою водою на 2 години. Також зелену гречку потрібно промити і залити водою так, щоб вода покрила зерна на кілька годин. Також можна залишити замоченими на ніч сушені груші, родзинки і гречку. Насіння гарбуза просто потрібно промити кілька разів перед приготуванням.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для нижнього коржа візьмемо вимочену грушу, родзинки, гарбузове насіння і перемелемо на м’ясорубці. Ви можете зробити це двічі.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім додайте в цю суміш ріжковий дерев. Добре вимісити це тісто, щоб воно було щільним. Підсолоджувати не будемо, бо... родзинки, груша та ріжкове дерево такі солодкі.

Крок 3.
4
крок 4:

Тепер візьміть пружинну форму для кексів і покладіть пергамент, щоб пізніше було легше вийняти торт з форми.

Крок 4.
5
крок 5:

Отриману масу рівномірно розподілити по дну форми. Розрівняти ложкою.

Крок 5.
6
Крок 6:

Для прикраси викладіть по краю половинки кешью. І ставимо нашу форму в морозилку, щоб нижня частина майбутнього торта застигла.

Крок 6.
7
Крок 7:

Тим часом займемося верхівкою торта. Спочатку візьміть 300 мл води і розчиніть в ній 1 ст. агар-агар. Поставте цю суміш на повільний вогонь і, періодично помішуючи, доведіть до кипіння. Потім залишаємо остигати, але стежимо, щоб не замерзло.

Крок 7
8
Крок 8:

Поки агар стоїть на плиті, промити чорницю, промити замочену гречку і посолити рідину. Давайте помістимо все це в блендер, додамо порошок стевії і змішаємо всі ці інгредієнти. Не забудьте залишити жменю чорниці для прикраси торта.

Крок 8
10
Крок 9:

Авокадо миємо, виймаємо м'якоть і також додаємо до вже змішаних інгредієнтів і знову включаємо блендер.

Крок 9
11
Крок 10:

Ось така однорідна маса у нас повинна вийти.

Крок 10
12
Крок 11:

Коли агар охолоне, але ще буде в рідкому стані, додаємо його в нашу ягідну суміш і швидко перемішуємо. Якщо почнуть утворюватися грудочки, помістіть суміш назад у блендер і знову перемішайте.

Крок 11
13
Крок 12:

Потім дістаємо нашу форму з морозильної камери і виливаємо в неї наш верхній шар. З холодної форми він вже почне застигати, тому нам потрібно встигнути прикрасити наш торт.

Крок 12
14
Крок 13:

Візьміть промиту малину, чорницю, кешью, кокосову стружку і прикрасьте ними торт.

Крок 13
15
Крок 14:

Потім натираємо шоколад і завершуємо наш декор. Помістіть форму для торта в морозилку на 30 хвилин.

Крок 14
16
Крок 15:

Через півгодини виймаємо пиріг, перевіряємо, чи не застиг він і знімаємо бортик форми. Акуратно перекладіть пиріг на іншу тарілку або блюдо. Наш пиріг без випічки, без цукру і борошна готовий!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
4 г
23%Жири
7 г
63%Вуглеводи
19 г
146
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1970 г
Загальна вага
🔥
2876 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.