Пікша з цибулею в духовці

Якщо ви ще не пробували цю страву, ви пропустили! Поспішайте готувати!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лавровий лист2шт.
- Мелений коріандр5гр
- Паприка0.50ч.л.
- Часник2зазубрина
- Цибуля220гр
- Цибуля-порей200гр
- Пікша400гр
- Рослинна олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Ви коли-небудь пробували таку рибу, як пікша? Якщо ні, значить, у вашому арсеналі немає жодного з продуктів, з якого можна приготувати багато різних страв. Особисто я готую цю рибу мінімум 2 рази на місяць, тому що вся моя сім'я її дуже любить. А зараз я розповім вам про кулінарний рецепт пікші, запеченої в духовці. Отже, спочатку очистіть цибулю і часник, дрібно наріжте їх і обсмажте на рослинній олії разом з паприкою і коріандром. Після цього наріжте рибу шматочками. Овочеву суміш охолодити. Тепер рибу наріжте шматочками, а філе пікші трохи посоліть і кожен шматочок ретельно обмажте овочевою сумішшю. Після цього готову рибу викласти в глибоку тарілку, накрити харчовою плівкою і поставити в холодильник приблизно на годину. Потім відваріть листя цибулі-порею в злегка підсоленій воді приблизно 2-3 хвилини.
Після цього викладаємо листя цибулі так, щоб вони трохи перекривали один одного (виходить такий собі шар), а на них шматочки риби. Тепер загорніть кожен шматочок пікші в листя цибулі-порею і покладіть у форму для запікання. Потім поставити рибу в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 20 хвилин.
Після цього викладаємо листя цибулі так, щоб вони трохи перекривали один одного (виходить такий собі шар), а на них шматочки риби. Тепер загорніть кожен шматочок пікші в листя цибулі-порею і покладіть у форму для запікання. Потім поставити рибу в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 20 хвилин.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
53%Білки
10 г21%Жири
4 г26%Вуглеводи
5 г99
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1150 г
Загальна вага
1139 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...