Перлова каша з тушкованим м'ясом на сковороді

Перлова каша з тушкованим м'ясом на сковороді
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
271
Подобається
123
Просте, але дуже вдале і бюджетне блюдо! Розсипчаста крупа з обсмажуванням і ситна тушонка на сковороді. Звичайно, з перловкою потрібно повозитися, але результат перевершить всі очікування! Незважаючи на прості інгредієнти в складі, це блюдо дуже сподобалося і мені, і моїм рідним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Перлова крупа
    200гр
  • Вода
    800мл
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Тушонка
    200гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати перлову кашу з тушонкою на сковороді? Відкинути перловку на друшляк і ретельно промити під проточною водою. Правильна промивка від перлової крупи повинна мати тенденцію бути прозорою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Залийте перловку фільтрованою питною водою і залиште мінімум на годину при кімнатній температурі. Це скоротить час варіння крупи в майбутньому.

Крок 2.
3
крок 3:

Моя перлова крупа мочилася ще довше. Можу сказати, що якщо замочити крупу на ніч, то варити її доведеться всього близько п'ятнадцяти хвилин. А це на цілих 60% менше часу на приготування страви!

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть перловку в каструлю відповідного розміру і залийте фільтрованою водою на три сантиметри вище рівня крупи. Для мене це приблизно 800 мілілітрів. Варіть перловку на середньому вогні до готовності. На це може знадобитися різний час, оскільки всі плити мають свої індивідуальні особливості.

Крок 4.
5
крок 5:

Коли вода закипить, посоліть її. Якщо ви замочували крупу на годину, то варити її потрібно близько сорока хвилин. Періодично помішуйте крупу, щоб вона не прилипла до дна.

Крок 5.
6
Крок 6:

Спробуйте одну крупинку, якщо вона м'яка, то можна знімати перловку з вогню. Перекладіть перловку на друшляк і промийте холодною фільтрованою водою. Тут така ж історія, як і з вареним рисом. При митті перловка також стає розсипчастою і в подальшому не злипається.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приступаємо до приготування зажарки. Моркву промити під проточною водою і очистити від шкірки. Моркву дрібно нашаткувати.

Крок 7
9
Крок 8:

Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Дрібно нарізати ці овочі необхідно, щоб засмажка встигла дійти до готовності.

Крок 8
10
Крок 9:

Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям з низькими бортами на сильному вогні. Вливаємо соняшникову олію і ретельно розігріваємо. Зменшіть вогонь до середнього. Додати моркву і цибулю обсмажити до м'якості. Це займе близько п'яти хвилин. Періодично помішуйте овочі, щоб вони не пригоріли.

Крок 9
11
Крок 10:

Вийміть тушонку з банки і переберіть. Сьогодні важко знайти на 100 відсотків ідеальну тушонку, навіть дорогу, яка б не містила зайвих елементів: жиру та сполучної тканини. Від них, а також від бульйону і лаврового листа, якщо є, потрібно позбутися. Нам потрібно тільки чисте м'ясо.

Крок 10
12
Крок 11:

У готову зажарку додаємо тушонку і тушкуємо все разом пару хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Залишилося додати в сковороду перловку, розмішати все до однорідності і прогріти блюдо ще п’ять-сім хвилин. Тоді спробуйте блюдо. Можливо, його потрібно посолити за смаком. Готовий!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
4 г
30%Жири
7 г
52%Вуглеводи
12 г
123
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1400 г
Загальна вага
🔥
1722 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.