Перепелине м'ясо в соусі ткемалі

Перепелине м'ясо в соусі ткемалі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
10
Вишукана делікатесна страва під смачним соусом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Перепілка
    4шт.
  • Гречана крупа
    100гр
  • Вершки
    100мл
  • Буряк
    4шт.
  • Шалот
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Біле вино
    100мл
  • Вода
    100мл
  • Соус Ткемалі
    2табл.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.
  • Перець чилі
    1шт.
  • Зелена кінза
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    50мл

ЯК ГОТУВАТИ

Давно хотіла приготувати таку їжу, як перепілки з соусом ткемалі, і на день народження чоловіка мені це вдалося. Це блюдо дуже смачне, ситне і по-справжньому святкове. Зараз я поділюся з вами його рецептом. Отже, починаємо з того, що добре промиваємо перепелів, обсушуємо їх і приправляємо сіллю і перцем за смаком. Тепер у великій каструлі розігріваємо 1 столову ложку вершкового масла і обсмажуємо наших підготовлених перепелів з усіх боків до золотистого кольору. Потім додаємо в сковороду сухе біле вино і гречку, все добре перемішуємо, додаємо воду, накриваємо нашу сковорідку кришкою і тушкуємо всю цю масу, не забуваючи помішувати, близько 20-25 хвилин. Після закінчення цього часу додаємо в сковороду вершки, розігріваємо і знімаємо сковороду з вогню. Тепер беремо буряк, миємо, викладаємо у фольгу у вигляді кишені, солимо, перчимо, збризкуємо олією і запікаємо близько години. при 170 градусах в духовці. Після закінчення цього часу дістаємо, чистимо і нарізаємо невеликими кубиками. Цибулю чистимо і дрібно нарізаємо, обсмажуємо на олії. Після цього до цибулі додайте підготовлений буряк, цукровий пісок, перець чилі, соус Ткемалі, сіль, все перемішайте, посипте рубаною кінзою і подавайте до столу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
6 г
36%Жири
9 г
40%Вуглеводи
10 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1525 г
Загальна вага
🔥
2211 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.