Перець, фарширований капустою, запечений в духовці

Перець, фарширований капустою, запечений в духовці
Час
25 хв
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
25
Смачний рецепт перцю, фаршированого овочами в духовці! У цій страві багато овочів, воно легке і корисне. З цим впорається навіть починаюча господиня. Фарширований перець виходить оригінально, ситно, ароматно і неодмінно дуже смачно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    300гр
  • Болгарський перець
    12шт.
  • Морква
    250гр
  • Цибуля
    250гр
  • Помідори
    250гр
  • Томатна паста
    100гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Вода
    1стек

ЯК ГОТУВАТИ

1. Цибулю помити і очистити, потім дрібно нарізати.
2. Моркву очистіть і натріть на крупній тертці, а можна дрібно нашаткувати.
3. Помідори також порізати або натерти.
За бажанням в цю страву можна додати будь-які овочі на ваш смак, які гармоніюють з болгарським перцем та іншими овочами.
4. Сковорідку з товстим дном поставте на вогонь і налийте трохи рослинного масла. Насамперед обсмажте цибулю до красивого золотистого кольору, потім додайте моркву і дрібно нашатковану капусту, через кілька хвилин помідори. Як тільки випарується зайва рідина, додаємо томатну пасту, солимо за смаком і приправляємо спеціями.
5. Болгарський перець помийте, збоку зробіть надріз і акуратно видаліть насіння. Начиняємо серединку приготовленою начинкою і перекладаємо у форму для запікання. Влийте воду і накрийте деко фольгою.
6. Поставте в розігріту духовку і готуйте близько години. За 10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб утворилася золотиста скоринка.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
1 г
22%Жири
2 г
67%Вуглеводи
6 г
47
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1950 г
Загальна вага
🔥
917 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.