Перець, фарширований капустою і фаршем в томатному соусі

Перець, фарширований капустою і фаршем в томатному соусі
Час
50 хв
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
35
Подобається
30
Соковитий болгарський перець з овочами в томатному соусі! Одного разу спробувала це блюдо у сусіда і воно мені дуже сподобалося, тепер намагаюся при можливості готувати вдома. Звичний рис в цьому рецепті замінюють капустою та іншими овочами, страва виходить більш соковитим. Томатна паста в підливі додає приємну кислинку. Перець соковитий, яскравий і дуже смачний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    300гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    2шт.
  • Болгарський перець
    12шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Білокачанна капуста
    100гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Вода
    2стек

ЯК ГОТУВАТИ

1. Цибулю і моркву помити і почистити, потім дрібно нарізати або подрібнити на м'ясорубці. Капусту бажано використовувати молоду, вона більш ніжна, нарізати її тонкою соломкою.
2. Змішуємо нарізані овочі з фаршем, солимо і додаємо спеції за смаком.
3. Болгарський перець помити, зрізати плодоніжки і видалити насіння. У очищену серединку перців викласти фарш.
4. Для соусу обсмажте ще одну нашатковану цибулю і терту моркву до м'якості овочів, додайте томатну пасту і подрібнений часник, сіль та інші спеції.
5. Перець викласти на овочеву грядку і додати води так, щоб вона трохи покривала перець. Накриваємо кришкою і варимо на маленькому вогні близько півгодини. Готову страву посипати рубаною зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
43%Жири
6 г
36%Вуглеводи
5 г
84
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1600 г
Загальна вага
🔥
1344 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.