Пепероната з куркою

Пепероната з куркою
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
277
Італійська кухня – це смачно і зовсім не складно! Чудова страва. Можна подавати як другу страву. Але ще трохи помідорів - і ось вам незвичайний суп...

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Цибуля
    2шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Помідори
    400гр

Приготування

1
крок 1:

Спочатку промийте філе під проточною водою, потім наріжте його кубиками приблизно 2*2 см. Після чого філе необхідно поперчити і посолити. Помістіть шматочки в підготовлену ємність з борошном і перемішайте. Тепер беремо сковороду, наливаємо в неї рослинне масло і обсмажуємо нашу курку 5-7 хвилин.

Крок 1.
2
Крок 2:

Часник дрібно порубати. Лук краще нарізати півкільцями, так він буде виглядати в страві естетичніше. А болгарський перець - соломкою. На олії, в якій смажилася курка, обсмажити часник і цибулю близько 5 хвилин.

Крок 2.
4
крок 3:

Далі додаємо до них болгарський перець і смажимо ще 5 хвилин.

Крок 3.
5
крок 4:

За допомогою блендера зробіть пюре з помідорів, попередньо знявши з них шкірку. Потім в отриману суміш додайте куряче філе і томатне пюре і тушкуйте все разом близько 25 хвилин. Посипте дрібно нарізаною зеленню і - та-дам! - наша страва готова. Приємного апетиту.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
10 г
6%Жири
1 г
31%Вуглеводи
5 г
69
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1400 г
Загальна вага
🔥
966 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.