Пеленгас на грилі

Смачна страва для природи. Чудова альтернатива шашлику! Нещодавно ми готували пеленгас на грилі. Я навіть не очікувала такого чудового результату. У фользі було стільки соку! А який аромат! Обов'язково спробуйте, я впевнена, що вам сподобається :)
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Пеленгас500гр
- Помідори200гр
- Цибуля100гр
- Петрушка20гр
- Сухі спеції5гр
- Лимони40гр
ЯК ГОТУВАТИ
Пеленгас ріжемо: зрізаємо плавники, розрізаємо черевце, очищаємо нутрощі і видаляємо чорну плівку. Тушки промиваємо під проточною водою і обсушуємо паперовими рушниками.
Помідори промийте і наріжте часточками. Цибулю почистити і нарізати півкільцями.
Рибну черевце нафарширувати помідорами і цибулею, додати гілочку петрушки, зверху посипати сіллю і рибними спеціями.
Беремо шматок фольги, викладаємо на нього рибу, підклавши під неї кільця цибулі і щільно закриваємо. Те ж саме повторюємо з усією рибою.
Запікати на грилі по 7 хвилин з кожного боку.
Ось і все! Озброюємося шматочком лаваша, розпаковуємо фольгу, збризкуємо пеленгас свіжовичавленим соком лимона.
І насолоджуйтесь чудовим смаком!
Помідори промийте і наріжте часточками. Цибулю почистити і нарізати півкільцями.
Рибну черевце нафарширувати помідорами і цибулею, додати гілочку петрушки, зверху посипати сіллю і рибними спеціями.
Беремо шматок фольги, викладаємо на нього рибу, підклавши під неї кільця цибулі і щільно закриваємо. Те ж саме повторюємо з усією рибою.
Запікати на грилі по 7 хвилин з кожного боку.
Ось і все! Озброюємося шматочком лаваша, розпаковуємо фольгу, збризкуємо пеленгас свіжовичавленим соком лимона.
І насолоджуйтесь чудовим смаком!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
69%Білки
11 г19%Жири
3 г13%Вуглеводи
2 г62
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
865 г
Загальна вага
536 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...