Пеленгас на грилі

Пеленгас на грилі
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
78
Подобається
7
Смачна страва для природи. Чудова альтернатива шашлику! Нещодавно ми готували пеленгас на грилі. Я навіть не очікувала такого чудового результату. У фользі було стільки соку! А який аромат! Обов'язково спробуйте, я впевнена, що вам сподобається :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пеленгас
    500гр
  • Помідори
    200гр
  • Цибуля
    100гр
  • Петрушка
    20гр
  • Сухі спеції
    5гр
  • Лимони
    40гр

ЯК ГОТУВАТИ

Пеленгас ріжемо: зрізаємо плавники, розрізаємо черевце, очищаємо нутрощі і видаляємо чорну плівку. Тушки промиваємо під проточною водою і обсушуємо паперовими рушниками.
Помідори промийте і наріжте часточками. Цибулю почистити і нарізати півкільцями.
Рибну черевце нафарширувати помідорами і цибулею, додати гілочку петрушки, зверху посипати сіллю і рибними спеціями.
Беремо шматок фольги, викладаємо на нього рибу, підклавши під неї кільця цибулі і щільно закриваємо. Те ж саме повторюємо з усією рибою.
Запікати на грилі по 7 хвилин з кожного боку.
Ось і все! Озброюємося шматочком лаваша, розпаковуємо фольгу, збризкуємо пеленгас свіжовичавленим соком лимона.
І насолоджуйтесь чудовим смаком!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

69%Білки
11 г
19%Жири
3 г
13%Вуглеводи
2 г
62
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
865 г
Загальна вага
🔥
536 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.