Печиво вівсяне з сукралозою та родзинками

Печиво вівсяне з сукралозою та родзинками
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
318
Подобається
12
Смачне, корисне і низькокалорійне печиво до чаю. До чаю завжди хочеться чогось смачненького і солодкого. Але багато жінок відмовляють собі в цих маленьких радощах, побоюючись за свою фігуру. Однак є солодощі, які не тільки не шкодять фігурі, а, навпаки, необхідні організму, особливо при заняттях спортом. Наприклад, вівсяне печиво. За своїм складом це печиво містить вуглеводи, які необхідні для нормального функціонування організму людини, забезпечують його енергією, але не відкладаються в шкідливий жир.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    150гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Вершкове масло
    20гр
  • Родзинки
    50гр
  • Підсолоджувач
    0.20гр
  • Сіль
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти для випічки вівсяного печива з родзинками. Якщо ви хочете приготувати абсолютно низькокалорійний продукт з низьким вмістом жиру, який підходив би для вживання під час занять спортом, то можна виключити зі складу продукту цукор, курячі яйця замінити білком, вершкове масло білком. Якщо ви хочете до чаю смачне вівсяне печиво з родзинками, приготоване з натуральних продуктів, то не потрібно сильно обмежувати свою фантазію в додаванні інгредієнтів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Родзинки краще брати невеликого розміру, без красивого блиску, такий продукт більш натуральний і корисний. Родзинки ретельно промити проточною водою, викласти в інший посуд, залити окропом, дати набрякнути, просто залишити у воді на 15 хвилин. Потім злийте воду і ще раз промийте родзинки.

Крок 2.
3
крок 3:

Якщо крупа сорту «Екстра», то мити її не потрібно; воно вже готове до споживання. Вівсяні пластівці промиваємо, складаємо в глибоку миску, заливаємо гарячою водою так, щоб вона ледь покривала вміст миски. Вершкове масло розтопити на водяній бані або в мікрохвильовій печі.

Крок 3.
4
крок 4:

Злийте воду зі склянки вівсяних пластівців. У вівсянку додайте родзинки, дрібку солі і краплю розведеної сукралози. Якщо додавати цукор, то достатньо половини чайної ложки. Вбити куряче яйце і влити розтоплене масло. Перемішайте масу до отримання однорідної консистенції.

Крок 4.
6
крок 5:

Розігрійте духовку до 180 градусів. Деко застелити пергаментом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Столовою ложкою викладаємо тісто на пергамент, залишаючи між печивом досить широкий простір, тому що під час випікання воно збільшиться в розмірах і розійдеться в сторони.

Крок 6.
8
Крок 7:

Випікати печиво при 180 градусах приблизно 25-30 хвилин. Акуратно зніміть печиво з пергаменту, дайте йому охолонути і трохи застигнути і подавайте до чаю, кави або молока. Приємного чаю!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
9 г
17%Жири
12 г
71%Вуглеводи
51 г
305
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
272 г
Загальна вага
🔥
830 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.