Паштет з авокадо для бутербродів на швидку руку

Паштет з авокадо для бутербродів на швидку руку
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
203
Подобається
158
Оригінально, смачно, корисно - найкращий варіант перекусу! Паштет з авокадо для бутербродів швидко готується всього за кілька хвилин. Виходить дуже апетитно і неймовірно корисно, адже авокадо вважається суперпродуктом. Сніданок або перекус з авокадо додасть вам енергії та бадьорості на весь день.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Авокадо
    250гр
  • Лимонний сік
    10мл
  • Оливкова олія
    20мл

Приготування

1
крок 1:

Як швидко приготувати паштет з авокадо для бутербродів? Підготуйте інгредієнти. Авокадо має бути стиглим. Вам знадобиться один великий або два маленьких. Авокадо помийте, обсушіть паперовим рушником, потім розріжте уздовж навпіл. Вийміть кісточку і за допомогою чайної ложки перекладіть м’якоть в миску. Коли шкірка буде повністю очищена і вся м’якоть буде перекладена в миску, її потрібно буде розім’яти. Для цього відмінно підійде вилка.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'якоть стиглого авокадо розминається дуже легко і швидко - достатньо кількох секунд.

Крок 2.
4
крок 3:

В отриману масу додайте свіжовичавлений сік лимона і влийте оливкову олію. Оливкову олію можна замінити будь-яким іншим за смаком. Все добре перемішуємо. Далі додайте морську сіль за смаком і свіжомелений чорний перець, знову перемішайте до однорідності. Спробуйте на смак і додайте ще трохи солі або перцю, якщо необхідно.

Крок 3.
5
крок 4:

Простий і швидкий паштет готовий. Виходить дуже смачно, корисно і поживно. Ідеальний сніданок або перекус протягом дня. Можна покласти паштет в маленьку баночку і взяти з собою на роботу, наприклад, з цільнозерновим хлібом. Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
2 г
74%Жири
25 г
21%Вуглеводи
7 г
252
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
280 г
Загальна вага
🔥
706 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.