Паста з квасолі або сочевиці

Паста з квасолі або сочевиці
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
15
Подобається
65
Особливо цей паштет сподобається вегетаріанцям, які скучили за м'ясом. Смак і застосування сочевиці. Цей паштет з квасолі або сочевиці має приємний смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рослинна олія
    60гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Чорнослив
    50гр
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Сочевиця
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Сочевицю промийте, додайте води, щоб вона покрила, і відваріть до готовності.
2. На сковороді з рослинним маслом обсмажити очищену і подрібнену цибулю і промитий чорнослив. Додайте трохи солі та перцю. Не сильно смажити, тримати під кришкою на повільному вогні 15 хвилин. Дати охолонути.
3. Горіхи подрібнюємо в блендері. Додати цибулю і чорнослив зі сковороди. Подрібнити.
4.Викласти підготовлену сочевицю. Подрібніть все разом. Якщо воно вийшло трохи сухим, то потрібно додати трохи рослинного масла.
5. Подавайте паштет на тостах, посипавши подрібненими волоськими горіхами та зеленою цибулею.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
11 г
43%Жири
28 г
40%Вуглеводи
26 г
393
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
310 г
Загальна вага
🔥
1218 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.