Пангасіус під цибульно-шампіньйонною шубою

Пангасіус під цибульно-шампіньйонною шубою
Час
50 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
8
Подобається
27
Побалуйте себе та своїх рідних цією смачною стравою!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пангасіус
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Шампіньйони
    200гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Вершки
    200гр
  • Майонез
    4табл.л.
  • Томатний соус
    2табл.л.
  • Твердий сир
    50гр
  • Зелена кінза
    1puch.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Коли настає Різдвяний піст, під час якого можна їсти рибу, я люблю готувати пангасіус; це бажана їжа в нашому домі. Але під час посту я готую без молочних добавок – в цибульно-грибній шубці. А на якесь свято або просто на вечерю я готую цю цікаву рибку за іншим кулінарним рецептом. Мова йде про пангасіус під цибульно-шампіньйонної шубкою.

Рибне філе промити, обсушити серветкою і, посоливши і поперчити, викласти на блюдо. Полийте лимонним соком або просто збризніть його і дайте трохи настоятися - достатньо 15 хвилин.

Печериці помивши і обсушивши, наріжте їх плоскими пластинками і трохи обсмажте на оливковій олії з цибулею.

Зробимо соус. Вершки змішати з майонезом і томатним соусом, додати дрібно нарізаний часник і зелень, все добре перемішати.

У форму викласти половину грибів і цибулі, зверху викласти філе і накрити іншою частиною цибулі і грибів. Залити соусом, посипати тертим сиром і полити соусом, що залишився.
Поставте блюдо в духовку, розігріту до 180 градусів, і запікайте 20-25 хвилин. Стежте, щоб верх не підгорів. Надзвичайна смакота! Розкладіть на порції і прикрасьте помідорами, зеленню і чим завгодно.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
8 г
54%Жири
13 г
13%Вуглеводи
3 г
172
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1550 г
Загальна вага
🔥
2666 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.