Палтус в духовці з артишоками

Це оригінальне і незабутнє блюдо порадує вас ще багато разів!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лимони1шт.
- Оливкова олія3табл.л.
- Сіль1ч.л.
- Чорний мелений перець0.50ч.л.
- Картопля600гр
- Цибуля1шт.
- Артишоки600гр
- Палтус700гр
ЯК ГОТУВАТИ
Для приготування за цим рецептом натираю 1 ст. ложку цедри лимона і віджати 1 ст. ложка лимонного соку. Потім в глибокій мисці змішую цедру лимона з соком, додаю оливкову олію, сіль, орегано і перець. Після цього в миску викласти нарізану кубиками картоплю і залити 1 ст. ложку лимонної суміші, ретельно перемішати. Далі викладаємо картоплю в глибоку форму і запікаємо в розігрітій духовці близько 25 хвилин. Потім у артишоків зрізаю верхнє листя і зрізаю черешок. Кожен артишок розрізаю вздовж і ділю навпіл. Відварюємо наші артишоки в окропі 10 хвилин. Після цього я відкидаю артишоки на друшляк, а коли стече вся вода, складаю в глибоку миску. Потім я заливаю артишоки трьома столовими ложками лимонної суміші. Дістаю деко з картоплею з духовки, додаю туди артишоки і ретельно перемішую. Викладаю рибу поверх овочів і поливаю рештою лимонної суміші. Я запікаю цю страву в духовці приблизно 15 хвилин, поки риба не стане золотисто-коричневою, а картопля стане м’якою. Потім викладаю рибу з овочами на невелике блюдо і прикрашаю часточками лимона або орегано. Палтус з артишоками в духовці готовий! Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
41%Білки
7 г18%Жири
3 г41%Вуглеводи
7 г87
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2225 г
Загальна вага
1936 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...