Паелья з червоного рису з овочами та сиром

Приготуйте обід для сім'ї по-іспанськи! Смачно, легко і корисно! Невимовно апетитна паелья з червоного рису, з якою все здається смачним - і салати, і другі страви. Добре поєднується з м'ясом, рибою, овочами, грибами. І в той же час він має дивовижні властивості, які роблять його дуже корисним для здоров’я. Він багатий вітамінами, мікроелементами, клітковиною, що благотворно впливає на роботу організму. Він зберігає найцінніше в зерні - оболонку і зародок, оскільки червоний рис нешліфований. Сьогодні я пропоную вам приготувати з цього унікального продукту іспанську страву - паелью з грибами, овочами і сиром.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Червоний рис80гр
- Болгарський перець40гр
- Цукіні40гр
- Шампіньйони40гр
- Шалот40гр
- Помідори черрі40гр
- Часник10гр
- Оливкова олія40мл
- Вапно40гр
- Зелена цибуля10гр
- Чебрець, чебрець1гр
- Твердий сир30гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Рис потрібно промити холодною водою і поставити варитися. Після закипання зливаємо воду і заливаємо свіжою, додаємо сіль. Варити червоний рис трохи довше, ніж білий – приблизно 35 хвилин на помірному вогні.
2. Поки вариться рис, очистіть болгарський перець від неїстівних частин і наріжте середніми кубиками.
3. Молоді кабачки наріжте кільцями, а потім кожне колечко розділіть на 4 частини.
4. Гриби і цибулю почистити. Цибулю наріжте кубиками в пропорції до перцю і цукіні. Печериці наріжте пластинками.
5. Розділіть помідори навпіл уздовж і/або поперек.
6. Очистіть часник і дрібно наріжте один зубчик разом із зеленою цибулею.
7. Другий зубчик часнику подрібніть і викладіть на розпечену сковороду з оливковою олією. Трохи обсмажте, щоб часник віддав свій аромат і вийміть його з олії.
8. Додайте в сковороду нарізану цибулю-шалот і цукіні. Смажити до світло-золотистого кольору.
9. Тим часом акуратно, не зачіпаючи зайвого, знімаємо з лайма половину чайної ложки цедри товщиною не більше 1 мм і дрібно нарізаємо.
10. У сковороду з овочами викладіть болгарський перець і обсмажте його до золотистого кольору. Додати гриби.
11. Через кілька хвилин додайте помідори. Пару хвилин дати помідорам пустити сік і додати до овочів рис, перемішати. Посолити, поперчити, обсмажити кілька хвилин.
12. Нарешті додайте зелену цибулю, часник, цедру, чебрець і вичавіть кілька крапель соку лайма. Перемішуємо і злегка обсмажуємо.
Блюдо готове, прикрашаємо тертим сиром і подаємо до столу.
Приємного апетиту!
2. Поки вариться рис, очистіть болгарський перець від неїстівних частин і наріжте середніми кубиками.
3. Молоді кабачки наріжте кільцями, а потім кожне колечко розділіть на 4 частини.
4. Гриби і цибулю почистити. Цибулю наріжте кубиками в пропорції до перцю і цукіні. Печериці наріжте пластинками.
5. Розділіть помідори навпіл уздовж і/або поперек.
6. Очистіть часник і дрібно наріжте один зубчик разом із зеленою цибулею.
7. Другий зубчик часнику подрібніть і викладіть на розпечену сковороду з оливковою олією. Трохи обсмажте, щоб часник віддав свій аромат і вийміть його з олії.
8. Додайте в сковороду нарізану цибулю-шалот і цукіні. Смажити до світло-золотистого кольору.
9. Тим часом акуратно, не зачіпаючи зайвого, знімаємо з лайма половину чайної ложки цедри товщиною не більше 1 мм і дрібно нарізаємо.
10. У сковороду з овочами викладіть болгарський перець і обсмажте його до золотистого кольору. Додати гриби.
11. Через кілька хвилин додайте помідори. Пару хвилин дати помідорам пустити сік і додати до овочів рис, перемішати. Посолити, поперчити, обсмажити кілька хвилин.
12. Нарешті додайте зелену цибулю, часник, цедру, чебрець і вичавіть кілька крапель соку лайма. Перемішуємо і злегка обсмажуємо.
Блюдо готове, прикрашаємо тертим сиром і подаємо до столу.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
5 г36%Жири
13 г50%Вуглеводи
18 г203
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
411 г
Загальна вага
834 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...