Овощные котлеты из кабачков без мяса

Овощные котлеты из кабачков без мяса
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
100
Вегетарианцы будут в восторге от этих котлеток!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    400гр
  • Цукіні
    400гр
  • Яйця
    2шт.
  • Кунжут
    4табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Панірувальні сухарі
    4табл.л.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Петрушка
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Твердий сир
    80гр
  • Рослинна олія
    50мл

ЯК ГОТУВАТИ

Моркву і цукіні почистити і натерти на крупній тертці. З кабачків відіжміть зайвий сік. Змішати з сухарями.
Цибулю і часник дрібно нарізати, обсмажити на олії до прозорості цибулі, додати до овочів з сухарями.
Додати яйця, тертий сир, дрібно нарізану петрушку, перемішати, посолити, поперчити і почати потроху додавати борошно, добре вимішуючи тісто. Консистенція тіста повинна бути такою, щоб з нього можна було сліпити невеликі котлетки.

На блюдо викласти кунжут. Обваляти в ньому млинці, викласти на сковороду з розігрітою рослинною олією, обсмажити на середньому вогні до золотистої скоринки з кожного боку. Подавайте зі сметаною і подрібненим часником, або соусом тартар.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
5 г
38%Жири
9 г
42%Вуглеводи
10 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1830 г
Загальна вага
🔥
2525 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.