Овочі в мікрохвильовці в пакеті

Овочі в мікрохвильовці в пакеті
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
294
Подобається
125
Смачно, корисно, а головне швидко - просто, як лущити груші! Цей спосіб приготування овочів зовсім не складний. Миття посуду зведено до мінімуму. Овочі, приготовані в мікрохвильовці в пакетику, виручать вас не раз. І виходять смачні, майже як запечені в духовці, але набагато соковитіші.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Буряк
    300гр
  • Морква
    100гр
  • Картопля
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочі в мікрохвильовці в пакеті? Це дуже просто і легко. Готуйте їжу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Овочі ретельно промити і обсушити паперовим рушником. Помістіть овочі в поліетиленовий пакет, зав’яжіть їх вузлом і зробіть кілька надрізів, щоб виходило повітря (можна помістити в рукав для запікання).

Крок 2.
4
крок 3:

Моя мікрохвильова піч потужністю 800 Вт. Виставляю її на максимальний нагрів на 6 хвилин. Потім я перевернув овочі та повернув їх у мікрохвильовку ще на 4 хвилини. Морква і картопля готові. Їх можна вийняти. Мені знадобилося ще 5 хвилин до готовності буряка вагою 300 грамів. Час є приблизним, оскільки він залежатиме від потужності та роботи мікрохвильової печі, а також від розміру овочів. Детальніше про це читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

Дістаньте овочі з пакетів, остудіть і очистіть. Овочі в мікрохвильовці в пакеті готові! Таким чином можна приготувати будь-які овочі, а в кінці рецепта я дам вам пару ідей, як їх використовувати. Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
2 г
0%Жири
0 г
86%Вуглеводи
12 г
52
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
500 г
Загальна вага
🔥
260 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.