Овочі в китайському кисло-солодкому соусі на сковороді

Овочі в китайському кисло-солодкому соусі на сковороді
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
167
Подобається
129
Смачно, яскраво, ароматно - те, що ви шукали! Овочі в китайському кисло-солодкому соусі готуються на сковороді швидко і просто. Набір продуктів найпоширеніший. Блюдо виходить надзвичайно яскравим і чудово доповнить святковий стіл. Подавати їх можна як гарячими, так і охолодженими.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    2шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Мед
    2табл.л.
  • Картопляний крохмаль
    2табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Оцет
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    50мл
  • Вода
    100мл
  • Імбир
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочі в китайському кисло-солодкому соусі на сковороді? Дуже просто. Підготуйте всі необхідні продукти. У мене імбиру не було, тому я його не додавала. Ви також можете залишити його, якщо хочете. При додаванні кількість імбиру можна регулювати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани помити і обсушити паперовим рушником. Наріжте великими шматками.

Крок 2.
3
крок 3:

Баклажани посолити, перемішати і залишити на 10 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Кабачки помити і обсушити. Якщо у вас молодий кабачок, то просто наріжте його великими кубиками. Якщо кабачок зрілий, зріжте шкірку і видаліть насіння.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець помити. Видаліть насіння. Наріжте м'якоть великими шматками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Моркву помити і почистити. Моркву натерти за допомогою терки для корейської моркви. Якщо його немає, то моркву можна просто натерти на крупній тертці.

Крок 6.
7
Крок 7:

Злити сік з баклажанів, промити під проточною водою і обсушити паперовим рушником. Це дозволить прибрати гіркоту з баклажанів і ідеально підготувати їх до смаження. Кожен шматочок посипати крохмалем.

Крок 7
8
Крок 8:

У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому баклажани, помішуючи, до рум'яної скоринки. Готові баклажани викласти на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб він вбрав зайве масло. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

У ту ж сковороду викласти кабачки і при необхідності додати ще трохи рослинного масла. Обсмажте кабачки до легкої рум’яності. Після готовності викласти в окремий посуд, також вистелений паперовим рушником.

Крок 9
11
Крок 10:

У сковороду викласти нарізаний болгарський перець, при необхідності додати рослинне масло. Обсмажте перець до рум’яної скоринки і викладіть у форму, застелену паперовим рушником.

Крок 10
12
Крок 11:

У сковороду наливаємо рослинне масло, що залишилося, додаємо моркву і обсмажуємо 3-5 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Тим часом очистіть і подрібніть часник будь-яким зручним для вас способом. Натерла на дрібній тертці.

Крок 12
14
Крок 13:

Тепер приготуйте соус. Змішайте 9% оцет, соєвий соус, дрібно натертий імбир, мед. Додати воду. Цю суміш вилийте в сковороду з морквою.

Крок 13
15
Крок 14:

Додайте баклажани, цукіні, перець і подрібнений часник. Довести все до кипіння. Накрийте сковороду кришкою, зменшіть вогонь і залиште нудитися на 2 хвилини, потім вимкніть вогонь.

Крок 14
16
Крок 15:

Овочі в китайському кисло-солодкому соусі готові. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
20%Жири
4 г
75%Вуглеводи
15 г
84
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1120 г
Загальна вага
🔥
941 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.