Овочевий суп з капустою і пшоном

Овочевий суп з капустою і пшоном
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
40
Легкий літній овочевий суп для стрункої фігури.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    2л
  • Білокачанна капуста
    250гр
  • Брокколі
    150гр
  • Помідори
    50гр
  • Пшоно
    50гр
  • Картопля
    4шт.
  • Морква
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Овочі помити і обсушити. Пшоно промити і перебрати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Нашаткуйте капусту.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю очистіть і наріжте великими кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і натерти на середній тертці.

Крок 4.
6
крок 5:

Перець наріжте соломкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Брокколі розділіть на суцвіття.

Крок 6.
8
Крок 7:

Помістіть картоплю, капусту, моркву, брокколі та перець у каструлю. Залити 2 л води. Додати сіль і перець і варити близько 50 хвилин. За 10 хвилин до готовності додати пшоно і помідори. Дайте супу кипіти під кришкою приблизно 10 хвилин і розлийте по мисках.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
1 г
0%Жири
0 г
86%Вуглеводи
6 г
25
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2750 г
Загальна вага
🔥
688 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.