Овочевий суп мінестроне

Овочевий суп мінестроне
Час
10 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
26
Подобається
48
Смачний італійський суп. Спробуйте та оцініть! Обожнюю італійську кухню за її темперамент і феєрію смаків. Мінестроне - смачний томатний суп. Люблю його за насичений і яскравий смак, а якщо варити на овочевому бульйоні, то виходить дуже легким, але досить ситним. Це улюблений суп моєї родини!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    60гр
  • Морква
    60гр
  • Брокколі
    60гр
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Картопля
    100гр
  • Помідори
    100гр
  • Квасоля
    100гр
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Петрушка
    2табл.л.
  • Часник
    30гр
  • Овочевий бульйон
    4стек
  • Сіль
    1ч.л.
  • Паста
    100гр
  • Пармезан
    40гр

ЯК ГОТУВАТИ

Якщо у вас, як і у мене, суха квасоля, то для прискорення варіння її варто попередньо замочити на 2-3 години в холодній воді. Якщо квасоля не замочити перед варінням, вона буде варитися довше. Для економії часу можна використовувати і консервовані.
1. Залийте квасолю холодною водою так, щоб вода покривала її приблизно на 2 см, і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім зменшіть до середнього і варіть до готовності. Потім злийте рідину (або використовуйте як бульйон, якщо хочете)
2. Поки вариться квасоля, почистіть і помийте цибулю і моркву, наріжте їх дрібними кубиками.
3. Брокколі помийте, розберіть на суцвіття і також наріжте невеликими кубиками.
4. Візьміть велику каструлю або сотейник, налийте оливкову олію, додайте нарізану цибулю, моркву та брокколі та пасеруйте кілька хвилин.
5. Картоплю почистити і помити, нарізати, як і інші овочі.
6. Опустіть помідори в киплячу воду на кілька хвилин. Очистіть від шкірки і видаліть насіння. Підготовлену м’якоть наріжте кубиками.
7. До пасерованих овочів додати підготовлені помідори і картоплю, томатну пасту, нарізану петрушку і дрібно натертий часник. Залийте все бульйоном.
8. Посоліть і доведіть до кипіння на сильному вогні. Накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте 10-15 хвилин, поки овочі не стануть м'якими і майже готовими.
9. Додайте макарони та квасолю та варіть ще 5-8 хвилин, поки макарони не будуть готові.

Подавайте мінестроне гарячим, натертим зверху пармезаном.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
4 г
27%Жири
6 г
55%Вуглеводи
12 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1250 г
Загальна вага
🔥
1400 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.