Овочевий салат листя салату, жовтий перець, огірки, помідори

Овочевий салат листя салату, жовтий перець, огірки, помідори
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
168
Подобається
21
Легкий салат стане чудовим доповненням до обіду або вечері. Овочевий салат необхідний нашому організму, особливо навесні. Простий у приготуванні та освіжаючий на смак, він стане чудовим доповненням до обіду чи вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Листя салату
    200гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Огірки
    2шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Шалот
    1шт.
  • Оливкова олія
    50мл
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Мед
    1ч.л.
  • Гірчиця зерниста
    1ч.л.
  • Соєвий соус
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Готуємо заправку для салату: змішуємо соєвий соус, мед, оливкова олія, лимонний сік і зерна гірчиці, додаємо дрібку солі. Викладіть салатну суміш у прозорий салатник і полийте її заправкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свіжі огірки очистіть від шкірки, розріжте навпіл і додайте в салатник.

Крок 2.
3
крок 3:

Видаліть насіння і плодоніжки з жовтого перцю. Наріжте соломкою. Помідори наріжте часточками. Також додайте в салат.

Крок 3.
5
крок 4:

Тепер цибулю-шалот наріжте пір’ям. Влийте заправку, що залишилася, і акуратно перемішайте.

Крок 4.
6
крок 5:

Яскравий, апетитний і корисний салат готовий. Приємного апетиту.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
50%Жири
6 г
42%Вуглеводи
5 г
75
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
600 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.