Овочевий парад антипасто

Овочевий парад антипасто
Час
10 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
10
Подобається
63
Дивовижно смачний рецепт смажених овочів з ноткою лимона!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    400гр
  • Помідори
    4шт.
  • Цукіні
    400гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Сухі спеції
    2ч.л.
  • Мелений гострий перець
    0.10ч.л.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Баклажани помити, нарізати кільцями (або півкільцями). Товщина кожного не більше двох см. Солимо і тримаємо близько п'ятнадцяти хвилин, щоб дали сік.

Промити у воді і обсушити паперовим рушником.

Сковороду змастити оливковою олією і обсмажити баклажани з двох сторін, але злегка.

Цукіні наріжте кільцями товщиною півтора-два см і теж обсмажте.

Перець наріжте півкільцями, кільцями або соломкою. Помідори з кільцями цибулі (великі).

Викласти у форму для запікання рядами:

цукіні

перець

баклажани

помідори

Зверху викласти кільця цибулі і зубчики часнику. Приправити приправами і полити оливковою олією (не більше двох столових ложок).

Накрийте фольгою і запікайте в розігрітій до двохсот градусів духовці десять хвилин.

Вийміть антипасту, збризніть лимонним соком і посоліть.

Поставте в духовку без фольги на 10-15 хвилин.

Вийняти, дати охолонути, посипати свіжою зеленню (за бажанням).

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
36%Жири
4 г
55%Вуглеводи
6 г
62
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1530 г
Загальна вага
🔥
949 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.