Овочевий парад антипасто

Дивовижно смачний рецепт смажених овочів з ноткою лимона!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Баклажани400гр
- Помідори4шт.
- Цукіні400гр
- Часник1зазубрина
- Болгарський перець2шт.
- Цибуля1шт.
- Сухі спеції2ч.л.
- Мелений гострий перець0.10ч.л.
- Лимони0.50шт.
- Оливкова олія4табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Баклажани помити, нарізати кільцями (або півкільцями). Товщина кожного не більше двох см. Солимо і тримаємо близько п'ятнадцяти хвилин, щоб дали сік.
Промити у воді і обсушити паперовим рушником.
Сковороду змастити оливковою олією і обсмажити баклажани з двох сторін, але злегка.
Цукіні наріжте кільцями товщиною півтора-два см і теж обсмажте.
Перець наріжте півкільцями, кільцями або соломкою. Помідори з кільцями цибулі (великі).
Викласти у форму для запікання рядами:
цукіні
перець
баклажани
помідори
Зверху викласти кільця цибулі і зубчики часнику. Приправити приправами і полити оливковою олією (не більше двох столових ложок).
Накрийте фольгою і запікайте в розігрітій до двохсот градусів духовці десять хвилин.
Вийміть антипасту, збризніть лимонним соком і посоліть.
Поставте в духовку без фольги на 10-15 хвилин.
Вийняти, дати охолонути, посипати свіжою зеленню (за бажанням).
Промити у воді і обсушити паперовим рушником.
Сковороду змастити оливковою олією і обсмажити баклажани з двох сторін, але злегка.
Цукіні наріжте кільцями товщиною півтора-два см і теж обсмажте.
Перець наріжте півкільцями, кільцями або соломкою. Помідори з кільцями цибулі (великі).
Викласти у форму для запікання рядами:
цукіні
перець
баклажани
помідори
Зверху викласти кільця цибулі і зубчики часнику. Приправити приправами і полити оливковою олією (не більше двох столових ложок).
Накрийте фольгою і запікайте в розігрітій до двохсот градусів духовці десять хвилин.
Вийміть антипасту, збризніть лимонним соком і посоліть.
Поставте в духовку без фольги на 10-15 хвилин.
Вийняти, дати охолонути, посипати свіжою зеленню (за бажанням).
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
9%Білки
1 г36%Жири
4 г55%Вуглеводи
6 г62
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1530 г
Загальна вага
949 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...