Овочеві мафіни з сиром

Овочеві мафіни з сиром
Час
40 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
110
Подобається
111
Порадуйте своїх гостей сюрпризом, їм сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брокколі
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    140гр
  • Молоко
    80гр
  • Вершкове масло
    60гр
  • Яйця
    2шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Розпушувач
    1ч.л.
  • Куркума
    0.25ч.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Кухонна сіль
    0.50ч.л.
  • Часник
    1зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Брокколі розділити на суцвіття і варити в киплячій підсоленій воді приблизно 3-5 хвилин. Вийміть брокколі з киплячої води та опустіть її в миску з крижаною водою. Такий контрастний душ дозволить брокколі зберегти свій колір.

Крок 2.
3
крок 3:

Для тіста збити яйця з цукром і сіллю до легкої піни, додати молоко і розтоплене масло, перемішати

Крок 3.
4
крок 4:

Сир натерти на дрібній тертці, додати в яєчну суміш, додати подрібнений зубчик часнику і дрібку свіжомеленого перцю (за бажанням)

Крок 4.
5
крок 5:

Борошно просіяти з розпушувачем і куркумою, додати в суміш і замісити тісто

Крок 5.
7
Крок 6:

Формування капкейків

Крок 6.
8
Крок 7:

Помістіть невелику кількість тіста на дно кожної форми для мафінів, щоб покрити дно.

Крок 7
9
Крок 8:

Далі додайте один суцвіття брокколі.

Крок 8
10
Крок 9:

і накрийте зверху рештою тіста

Крок 9
11
Крок 10:

Випікаємо наші кекси при 180С приблизно 30 хвилин. Дайте готовим капкейкам трохи охолонути і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
9 г
32%Жири
12 г
43%Вуглеводи
16 г
210
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
718 г
Загальна вага
🔥
1508 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.